今年こそ痩せたいよー

May 23 [Thu], 2013, 12:18
お腹が空いてダイエットが続かないという話をよく聞きますが、巻くだけダイエットは食べるものの制約がないのでその点の心配はありません。

食べ物を制限すると、最初は良くても長くなれば長くなるほどその食べ物へ欲求が段々ストレスになります。爆発すると反動で食べ過ぎてリバウンドにつながってしまうのです。巻くだけダイエットはストレスがない分、成功しやすい方法といえるでしょう。

ただし、巻くだけダイエット効果を高めるための心得はいくつかあります。夕食はなるべく早い時間に摂り少なくとも食後から就寝するまでには、2時間以上時間を空けるようにすると効果的です。


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