美肌|美肌作りの入浴法

May 09 [Wed], 2012, 18:19
お風呂に入ると、美肌効果でツルツル〜♪って考えている人も多いとおもいますが、違います。
入浴そのものには、美肌効果は期待できないんですよ!
お風呂にはいると、皮膚が潤った気分になるとおもいますが、皮膚の潤い成分がお風呂のお湯に溶け込んでしまうため、逆に、乾燥してしまうんです。
カラダが温まるのも、お風呂から入った何十分だけなので、冷え症にいいとはいえません。
入浴は美肌作りよりも、ストレス解消や、リラックス効果がとてもあります。
また、入浴後20分〜30分の間はとても眠たくなりません?
この時にネルと寝つきがよく、深い眠りにつくことができます。
しっかり睡眠をとることが、美肌作りにつながります。

1番良い入浴方法は、全身10〜15分ほどつかれれば十分なんですよ!


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