運動での水素水の効果!パフォーマンスが良くなるってホント?

May 12 [Thu], 2016, 17:23

水素水には様々な効果があると言われていますよね。

その中のひとつに疲れにくくなる効果があるとされています。


では、運動の前に水素水を飲んでおけば
パフォーマンスが良くなると思いませんでしたか?

マラソンで疲れを感じにくくなればタイムが良くなったり、
サッカーなどの試合で良いパフォーマンスができたり…



はたしてそのような効果が本当にあるのでしょうか?


■水素水を運動の時に飲むと良い効果がある?


私たちは運動をするときに大量の酸素を使いますよね。

それで、体が酸素を使うと活性酸素が発生します。

この活性酸素が疲れの大きな原因になるのです。


疲れてくるとマラソンだとペースが落ちたり、
球技だとパフォーマンスが悪くなりますよね。


それで、水素水には活性酸素を取り除く効果があります。

疲れの原因である活性酸素を取り除けば、
パフォーマンスは悪くならない
ですよね。

であれば、良い成績を取ることにつながる、
ということになりますね。


短距離走など短時間の競技ではさほど効果はないでしょう。

ただ、長時間の競技(30分以上が目安)だと
効果を実感できることでしょう。


■水素水には大きな欠点が…


ただ、水素水には大きな欠点があります。

それは、トイレが近くなることです。


運動の前にはきちんと水分を補給すると思いますが、
その代わりに水素水を補給するのはいいです。

ただ、運動中に水素水の効果を実感するには、
水素濃度が1.6ppmで最低でも500mlは必要だと言われています。

それで、ほとんどの市販の水素水は水素が抜けてますので、
それよりも濃度が低くなります。

ということは、500ml以上飲まないと
効果を実感できないということになりますよね。


運動の前にそれだけの水分を摂ったら
かなりトイレが近くなります
よね。

それでもトイレを我慢して運動を続けたら、
パフォーマンスがものすごく悪くなりますよね。

水素水を飲まないほうがパフォーマンスが良かった、
なんてことになりかねません。


ただ、サプリなら大量に水分を摂らなくても
水素を摂ることができるんですよ。

「ヘルシアーナ水素」
体内で大量に水素が発生する成分が含まれているサプリです。

お薬などを飲むときと同じくらいの水の量で
このサプリを飲むことができます。

だから、トイレが近くなる心配がなく
水素水を取ることができるんですよ。


実際に飲んだ人の多くが「疲れにくくなった」といった
効果を実感していて満足しているんですよ。


運動のパフォーマンスを良くしたい、
と思っているあなたに「ヘルシアーナ水素」はおススメです。


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