がんばれウォーキング

September 10 [Mon], 2012, 10:03

40歳までの体が、一生の体、みたいな話、聞いたことありませんか?
要は鍛えておかないと、老後は大変だよってことなんだろうけど
30過ぎて、ろくに運動もしてこなかった人には、今からの運動、ちょっと大変だよね^^;

毎日歩くとか、走る、しかも合計で1時間から1時間半くらいの運動が良いらしい。
なかなかできてるようで出来てないよね。難しいところだよ。
毎日歩くとなると、近所の目もあるし、ジムへ通うには時間とお金がなぁ・・・。

でも、自分の健康と体型維持のためには自分ががんばらないとな。
ということで、毎朝5時に起きてウォーキングをとりあえず30分やってみることにしました。
せめて、1ヶ月は続きますように・・・(笑)
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