定期内服するのは自信ない

March 22 [Sat], 2014, 19:10

こんにちは、彗子です。
柑橘類は好きですが、日本の柑橘類は甘すぎること、名前が煩雑すぎること、などから、こころから喜べる果物ではなくなっています。
自分としてはグレープフルーツ。
よく話題にのぼるグレープフルーツの機能性。
USAがん予防デザイナーフーズでも重要食品。
かんきつ類の機能性成分のうちフラノクマリン類が相互作用に関与することが明らかにされています。
グレープフルーツによって相互作用を受ける薬物の特徴としては、ほとんどが酵素CYP3A4の基質になっています。
もともとCYP3A4による薬物の代謝能にはかなり個人差があり、またグレープフルーツの影響もかなり個人差があります。
つまり、血液中の薬物濃度の変化で評価したとき、グレープフルーツと薬物との相互作用がほとんど認められない人もいれば、かなり影響が出る人もいるということです。
フラノクマリン含量は、ピンクやルビー種よりも白色種の方が多く、またその含量は果皮>果肉>種の順になっていることが報告されています。
果物や柑橘類の中で、オレンジ、りんご、ぶどう、タンジェリンにはフラノクマリン類は検出されていません。
内服治療が必要ないよう日々の健康管理に努めたいものです。
いまでも毎日やる事が沢山あるのに、定期内服するのは自信ないです(笑)。
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熱中症・体調不良・ストレス対策

September 01 [Sun], 2013, 23:48

こんばんは、彗子です。
暦の上ではもう秋ですが、相変わらず厳しい残暑が続いていますね。
この時期に注意したいのが熱中症などを含む体調不良です。
最近はテレビなどでも冷房を適切に使い、熱中症への注意を促しています。
ということで、今回は「熱中症・体調不良・ストレス対策」をご紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。
熱中症とはとは、発汗などの循環機能が正常に働かなくなり、体温の調節が上手くできなくなることで起こる、様々な体の不調を総称した症状です。
しっかりと予防することが大事です。

◆☆◆室内でも熱中症になる
環境省が出している熱中症環境保健マニュアルによると25度以上の熱帯夜、28度以上の閉め切った屋内は熱中症になりやすい環境としています。
正しく冷房を使い予防しましょう。
エアコンを使用する前にはフィルター掃除もお忘れなく。
フィルター掃除をしっかり行うことは、冷房効率のアップやアレルギー対策にも有効と言われています。

◆☆◆睡眠不足と熱中症は関係がある!?
睡眠不足になると、体温の調節機能が低下しやすくなり、ひいては熱中症になりやすい原因を増やすことにもつながります。
快適な環境でしっかりと睡眠を取ることも大切な熱中症対策と言えるでしょう。

◆☆◆高齢者や子どもは特に気を付けよう
環境の温度変化の影響を受けやすい子どもや水分補給が不足しがちな高齢者の方は特に注意が必要です。
周囲にそのような方がいる場合はしっかりとケアしてあげてください。

◆☆◆予防には水分&塩分補給
のどの渇きを覚える前からのこまめな水分補給を心がけましょう。
専門家によると、ただの水より0.2%程度の食塩水かスポーツドリンクの方が望ましいそうです。

◆☆◆服装も工夫しよう
熱中症は、服装でも予防できます。
熱がこもらず、通気性の良い服を着るといったことや、汗がまとわりつかずすばやく蒸発させて乾く素材を使ったものを着ることで効率よく熱を逃がしましょう。

◆☆◆最後は“旬”な情報です。
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伝説の都アトランティス in スペイン・イビサ

June 19 [Wed], 2013, 23:12
こんばんは、彗子です。です。
ここ何日は雨が続く日々ですが、いかがおすごしでしょうか。
スペインのイビサ島に「伝説の都アトランティス」らしき場所があるそうでう。
島の南西にあるCala d’Hortというビーチの近くから、足場の悪い岩場、山、砂などを約一時間半かけて歩く方法と、ビーチからボートで行く方法があるそうです。
初めての方は、ハイキングを兼ねて歩いて行くのもいいですね。
ちなみにこの島はガイドがいないと迷子になる危険な道のりなので、絶対一人では行かないでくださいネ。
海と空は真っ青。
空気は澄んでいるし、途中の景色はすごく綺麗で大感激。
ところが、足場の悪い上り坂は予想以上にきつくて・・・・・・
出発後30分でボートにすればよかったとちょっと後悔・・・・・するかもしれません。
しばらく上り坂が続いたあとは、さらさらの白い砂の丘をず〜と下ります。
トコトコ約一時間半、やっとのことで「アトランティス」と勝手に地元の人が呼んでいる場所に到着!
偵察するまでもなくアトランティスではないということは一目瞭然。
しかし景色がものすごく綺麗なので、ハイキングツアーとしては面白いかもしれません。
そして、こんな“お知らせ”をお伝えして今日は終了です。
長財布コードバン・・・・とっても素敵なお財布、コードバンの長財布を発見。
男性へのプレゼントに最適な雰囲気を持っています。
特に「CocoMeister・コードバン長財布」
私もいろんな財布を見てきましたが、今まで見てきたコードバンの中では一番の出来栄え・・・・・・だと私は思います!!
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