いと可愛くなりたし

January 26 [Wed], 2011, 23:33


やっと初日記な私です


こんばんは。



そろそろ本腰入れてダイエットしま!



ダイエットと言えば…



やっぱり基本は食事ですよね!





と思い食生活を見直してみました





【私のとある数日間】



朝食:食べたり食べなかったり


(途中でお腹空いてお菓子etc.)


昼食:好きなものをがっつりと


(の癖にその後もお菓子、ジュースetc.)


夕食:バイトがある時はジャンクフード、バイトがない日は家でお菓子や炭水化物を間食



夜食:バイト後や、家でまったりしててお腹空いて食べる






って感じでした。



面倒臭がりなので何を食べたかは
メモしなかったので大体ですが。





…うん、そうだね、分かってる。






 そ り ゃ 太 る わ !







でも、今までこれを意識せずに
摂取してたんですよね…コフー…






という訳で!



明日から一週間、20時以降の
食事を禁止することにしました!




デブは甘え、その通り!




だけど自分に厳しくしたら
失敗するのは目に見えているので…



何事も一週間単位でやることにしました!




20時以降に口にしていいものも決めました。



食べ物→ガムも含め一切禁止

飲み物→お茶、水のみ





どーーーーーしてもお腹が空いたら


ホットミルク(砂糖無し)



を飲んでいいことにします(笑)





ここら辺がデブの甘さですかね…

でもでも続かなきゃ意味ない!




ってな感じで言い訳して終わります!




目指せYUKI!





【現在の私】

お体重→47.1
体脂肪→20.8






ではでは!





.
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    ・食事-作るのも食べるのも好きです。
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