食事の補助としてのサプリメント

March 19 [Wed], 2014, 14:57
目が疲れやすいですか?
朝起きた時にも目の疲れが残っていますか?

どちらも当てはまる方は
目の栄養が不足しているのかもしれません。

そういう方には栄養面からの疲れ目対策が
かなり有効だと思われます。

目に効く栄養成分はいろいろあるんですよ。
 
 ・ ビタミンA
 ・ ビタミンB群
 ・ ビタミンC
 ・ ビタミンE
 ・ アントシアニン
 ・ ルティン
 ・ コラーゲン

もちろん毎日の食事の中から必要な栄養を摂ることは
理想といえば理想です。

でも習慣的に十分な栄養を摂るというのは
難しいと言うのが現実ですよね。

特にビタミン類は新鮮な野菜や果物から摂るのが効果的ですが
忙しい人や好き嫌いの多い方にとっては難しいでしょう。

目の健康に必要な栄養素をすべて食事の中から
継続的に摂るというのは諦めた方がいいかもです。

食事の補助としてブルーベリーアイなどのサプリメントを
賢く利用して疲れ目対策をするのが現代の理想です。











筋トレもダイエットも諦めない

January 27 [Mon], 2014, 9:22
筋トレ始めました。

ストレッチしてから筋トレした方がいいとか
ストレッチなしで筋トレした方が効果が出るとか
トレーナーによって考え方が違うようです。

筋トレスタート時には筋肉がつきやすいので
わりと早めに力こぶができたりして嬉しいですね。

見るからに「筋トレした!」という結果が
体に出てきます。

「楽勝だぜ!」と喜ぶのは早いです。
マッチョになるには、ここからが勝負ですから。

ダイエットでも同じで
体重が減ってきたと喜んでいても
そこからぜんぜん変わらなくなる時期がきます。

好きなおやつも我慢してまじめにダイエットしているのに
体重が減らなくなると、がっかりしますよね。

予定通りに筋トレできた日には
ごちそう酵素を自分へのご褒美としてあげています。

ダイエットにも効果があるので
一石二鳥です。





酵素ドリンクで健康的にスリムになる

January 13 [Mon], 2014, 22:02
一食置き換えダイエットというのは
ずいぶん前からありますから
挑戦してみたことのある方も多いことでしょう。

わたしもやったことがあります。
優光泉という酵素ドリンクで置き換えました。

酵素ドリンクダイエットは一時的な人気ではなく
かなり長く支持されていますからから
有効なダイエットと広く認められているのだと思います。

酵素ドリンクを飲み続けるだけで
絶食、減食などを必要としませんから
無理なくダイエットできて健康的にスリムになれるのが
この方法が支持されている第一の理由だと思います。

酵素ドリンクを食事に置き換えて飲めば
自然と一日の摂取カロリーが抑えられます。

三食のうち一食を酵素ドリンクに置き換えるのは
簡単なので誰にでもできますね。

あとの二食は普通の食事ができますから
お腹がすきすぎることもなくて学生さんでもお勤めの方でも
安心してスタートできると思いますよ。






素顔が好きって言われると…

January 13 [Mon], 2014, 16:22
わたしがまだ10代の頃
キレイなホステスさんとお話ししました。

凛とした女性で
決して媚を売らない感じの人。

その人が言っていた言葉で
今でも鮮明に覚えているのは

「化粧した顔より素顔の方がいい
 って言ってくれる人が
 わたしのことを好きな人よ」

って言葉です。

お化粧映えするクールビューティーなおねえさんが
そう言っていたのが忘れられない。

わたしはそんな化粧映えする顔じゃないけど
やっぱりそんなふうに言われたら
ホントのわたしが好きなのねって感じると思う。

言われたことないけどさ。。。






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