B 音楽によるストエス解消

February 13 [Mon], 2012, 8:41
 ストレスやイライラが高じて精神的に不調に追い込まれた時は、何も考えずに前進を音楽に浸してみたら。
瞑想風な状況になれたら、物事を違う方向から見ることができる。
リラックスできたら、健全な自分を取り戻せるかも。

 * 疲れを癒すには・・・・・
        あまり高くない音、刺激的でない音、脈拍より早くならないテンポのもの。息の長いメロデイの音楽。
        
        ドビッシーの    <月の光>
        バッハの      <G線上のアリア>
        サン サースンの <白鳥>
        アルビノーニの  <アダージョ>  等々

 * 落ち込んだ時には・・・・・
        慰めを得る時は、脈拍より遅めで静かな音楽を。
        奮い立つ勇気の為には、脈拍よりも速く刺激的な音量や音色を。

        シュウマンの    <ピアノ協奏曲イ短調>
        ベートーベンの   <ピアノ・ソナタ 月光>
        ドボルザークの   <チェロ協奏曲>
        スメタナの      <交響曲・我が祖国>  等々

 * 怒りを吹き飛ばすには・・・・・
        ある時は速く、陽気に跳ね回る踊りのような部分と、
        ある時には遅く、静かにのんびりと漂うような部分が、混在する音楽を。

        シュウマンの     <謝肉祭>
        バッハの        <トッカータとフーガ ニ短調>
        ドビッシーの      <ゴリウオーグのケークウオーク>
        ベートーベンの    <ピアノ・ソナタ熱情>   等々

 * イライラ、ヒステリーを発散させるには・・・・・
        速く、遅く、強く、弱く、高く、低く、長く、短く。
        千変万化、鮮やかな爽快感に溢れる曲を次々と聞きまくるのも手。

        リストの         <メフイスト・ワルツ第一番>
        ストランビンスキーの <春の祭典>
        ドビッシーの      <グラドウス・アド・バルナッスム博士>
        チャイコフスキーの  <ピアノ協奏曲第一番  等々
プロフィール
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  • アイコン画像 ニックネーム:潤い美人
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  • アイコン画像 誕生日:1972年6月1日
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    ・癒し-肌も、心も、懐も。
    ・旅行-温泉めぐりでのんびり。
    ・日本酒-人肌燗でじっくり。
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「潤いという栄養」を  
肌にも、心にも。更には懐にも。 
ストレスの中に活かされる普段、潤いは願望から欲望に。
それを現実にできたら。
素敵な人生になりますよね。「潤いの有る人生」って。
潤う為の情報交換をして、一緒に「潤い人生に」
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