血行良好はダイエットに結構

November 26 [Sat], 2011, 1:39
ちょっと無理のあるタイトルですが・・・、
巷では、ダイエットに関する様々な情報が飛び交っていますね。
トレーニングDVDやダイエットレシピ、健康器具とか色々。

こうもいろいろあると、何をしていいのか逆に分からなくなってしまいますね。
まさに情報洪水に呑まれてしまうような感じ。

そういう自分も、幾度となく、様々なダイエットや健康にいいとされていた運動などを試して
みたことがありますが、やっぱり、どれも中途半端で終わっています。

始めては止め、また始めては止め・・・の繰り返しです。

そんな中、薄々考えていた当たり前のことが、この挫折の経験を通して
気付くようになりました。

それは、血行をよくすること。

もうこれは健康=結構良好といえるくらい大事じゃないかなと思っています。
よく、熱が出た時は、体は思いっきり体を熱くしてバイ菌を退治するといった情報や、
冷え性には体を温めることが大事といった内容など、健康番組なんかを見てても
よく耳にするキーワードが「温め」という言葉です。

これは個人的に考えていることなので、何かの実証などがあるわけではないので、
軽く聞き流して頂ければいいのですが、日常生活においても、軽く「体を温める」という
意識を持っていると、健康やダイエット、頭の回転などにもいい影響があるのでは?
とひそかに思っています。


服部先生の1週間ダイエットレシピ
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