diet 02

July 23 [Mon], 2012, 23:49


diet 01は昨日Croozに
書いたから02からこっち書く(笑)





朝:ツナマヨおにぎり
昼:吉野家の牛丼
夜:プチシェイク、餃子4こ


今日はアンパンマンアイス
いっぱい食べちゃった(°ω°)




朝ご飯の前に30分の
ウォーキングをして


半身浴して


空中自転車こぎ*100回
横向きで脚上下*30回ずつ
腹筋*30回



以上


体重は昨日から1gも変わらず…


プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:am
読者になる
2012年07月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
最新記事
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/stupidg/index1_0.rdf