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踏み台昇降をするとこんな効果があります
2011.04.09 [Sat] 22:09

踏み台昇降をすると体重が落ちる前に以下のような兆候が現れます。
身体の変化を見逃さないようにしましょう。
体重が減らないからといって諦めてしまうともったいないですよ〜。

・セルライトの減少
・ウエストが高い位置でくびれはじめる
・姿勢が良くなる
・全身が少し引き締まった(おしり・ウエストから実感する人が多い)
・汗が出るようになる
・息切れしなくなる
・便秘しにくくなる
・よく眠れるようになる
・体重に変化は無いけど体脂肪が減ってきた!

何度も何度もダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返した方は、脂肪細胞が肥大化していて効果が現れるまで時間を要しますが、長く続ければ必ず結果がついてきますよ!

諦めずに根気強く続けましょう♪



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ステップウェル2 stp78の口コミ情報です
2011.04.09 [Sat] 21:59

ステップウェル2 STP78の気になる口コミ情報です〜。
(※口コミは販売サイトから引用させて頂いております)

・健康器具 筋トレ
88歳の私ですがひざが悪く引きこもり気味なので少しでも健康で
居られるようにと家族がプレゼントして頂きました。
毎日、10cmの高さで50回を2回〜3回ステップしています。
雨でも、風が強くても、家で出きるので良いです。
大分暖かくなってきましたので外出する気分になり、外出に少し自信がついてきました。
有難う。


・ズボンのBeltがゆるゆるに
毎日10分の全力Step運動のおかげで1ヶ月でズボンのBeltがゆるゆるになりました.
10分を1日3回と取説にありますが時間的に1日10分しかできませんが効果は十分あり.
継続がかんじん.


・買ってよかったです
外でウォーキングをするのも気持ちいいですが、暑かったり寒かったり天気が怪しかったり花粉が飛んでいたりすると、なかなか行く気にならないのですが、こちらの商品を買ってから、家事や仕事の合間のちょっとした時間に手軽に運動するようになりました。ウォーキングに行くために着替えたり、化粧したり(笑)、日焼け止めを塗ったりして準備をしているだけでも10〜20分はあっという間に過ぎてしまいますが、その時間があれば、これでステップ運動が完了します。

CDはなくても運動はできますが、CDをかけていると、一定のリズムでステップができるし、この曲が終わるまでがんばろうと思えるし、もう少し速いリズムに挑戦してみようとか思えるので、やはりこのような専用のCDがあると運動を続けやすいと思います。


⇒ステップウェル2 STP78の他の口コミはこちらをクリック

ステップウェル2 stp78はどうやって使ったらいいの?
2011.04.09 [Sat] 21:40

ステップウェル2 stp78の使い方なんですが、普通の踏み台昇降運動をするだけです。

スポーツテストとかでおなじみの踏み台を昇り降りする運動ですね。

台を低くして踏み台昇降をすることによって有酸素運動をしちゃおうというわけです。

自宅で手軽にできますし、お金も一切かかりません。
雨の日でも散歩のかわりに室内でウォーキングできるというのが利点ですね〜。

実際に使用するときは、以下のような感じでどうぞ。

・すらっとした体系を目指すなら5cm〜15cmの低い台で
・筋肉をつけて太くたくましい足になりたいなら15cm以上で

ただ、普段全く運動をしていない方や膝に不安のある方は目的はどうであれ、一番低い高さで始めるのが良さそうです。
張り切りすぎて体に不調が出るようですと本末転倒ですからね^^;


あと、雑誌をテープでぐるぐる巻きにして踏み台を作るという方法もあるのですが、これはあまりお勧めしません。

高さ調節が面倒ですし、安定しないので結構危険です。
紙なので、踏み込んだときにちょっと沈むのが気持ち悪い感触です。

やっぱり専用のステッパーを使うのが一番いいですね!
ステップウェル2は本当にお勧めです。

販売サイトにちょっとした動画がありますので参考程度にご覧になってみてください。


⇒ステップウェル2 STP78の動画はこちらをクリック