夏バテ

August 19 [Tue], 2014, 4:27
こんにちは。

毎日暑いと身体がマヒしたようになってきてしまいます。

感覚も鈍くなるし、夕方になると全身がだるくなり、食欲も落ちてきてしまいますよね。

肌がごわついて、疲れた顔になってしまう。

夏バテでしょうか。

今年の夏はとにかく水分をたくさんとりました。

でも失敗したと思うのが、冷たいものを飲み過ぎたこと。

冷たい飲み物は意外と身体、特に胃に負担がかかります。

暑くて体力が奪われているところに、冷たい飲み物で身体を冷やしてしまうと消化能力が落ちてしまい食べ物が胃に残りやすくなるからです。

水分補給でも、冷たい水よりは常温のほうが身体は受け付けやすいのです。

日々の繰り返しが蓄積していまに至ると言う感じですね。

アイスも同様のことが言えます。
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