与那嶺のヘルナンデス

February 22 [Mon], 2016, 16:17
徹夜を何日もしたらニキビ面になってしまいました。

私はよくニキビができる体質なので、ちょっと肌に負担を感じるだけでニキビ面になってしまうのなのです。

だから、忙しかろうとなかろうと、少しでも早く寝て十分な睡眠(個人差はありますが、七時間以上八時間未満の睡眠が最も長生きするという研究結果もあります)をとるように注意しています。
ニキビの大敵は睡眠(個人差はありますが、七時間以上八時間未満の睡眠が最も長生きするという研究結果もあります)不足だと思います!ニキビにいいと言った飲み物は、今まで聞いたことがありません。でも、強い炭酸飲料や辛い飲み物などは、肌を刺激して肌トラブルに繋がるので、控えた方が良いなのです。ニキビと肌荒れは別のものなのですが、素肌に良くない事をすると、ニキビの原因にもなるのです。


私が20歳のこと、背中がとても痒くなったので確かめてみると、無数の吹き出物が確認できたんなのです。早急に皮膚科に受信しました。


診察をして、先生から、「多数の吹き出物をニキビと診断します。原因は食事の偏りなんですが、脂っこいものばかりの食事になっているんじゃないですか」と怒られてしまいました。チョコがもっともニキビができやすいそうです。

ニキビと言ったのは再発しやすい肌のトラブルだとよく言います。



治癒したからといってバランスの悪い食生活や不摂生を繰り返していると、またすぐに再発します!ニキビが再発しないよう防止するためには、肌をキレイにし、不摂生な食生活をせず、睡眠(個人差はありますが、七時間以上八時間未満の睡眠が最も長生きするという研究結果もあります)をしっかりと取る事が重要だと思います!ニキビが出来るわけは、ホルモンの分泌がとても多いことなのではと言われています。


そのため、成長期に主にニキビが出来るのです。

様々あります。中でもその一つが、健康的な生活は、これが大きな要素となります。
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