ダイエットの目的は容姿?健康?

December 28 [Fri], 2012, 12:22
ダイエットはなかなか成功しない人が多いようですね。続かなかったり、目標体重まで落ちてもリバウンドしたり、そもそも体重自体減らないこともありますよね。やはり間違ったダイエット方法を試していることが原因なのでしょうか。
世の中には色々なダイエット方法があるようですが、一体どれが本当に痩せられるんでしょうか。自分にフィットするダイエット方法は一体どれでしょうか。それは太った原因がひとりひとり違うことから、痩せる方法もひとりひとり違うのでしょう。
太ると色々な弊害が起こりますよね。例えば成人病です。糖尿病や高血圧・痛風、動脈硬化など数え上げたらきりがありません。適度な脂肪は良いそうですが、脂肪がつきすぎると生命に関わるようです。太ることは様々な病気の引き金を引き起こす諸悪の根源であるといえるでしょう。ダイエットをすることで外見の審美はもちろんですが健康な体をも手に入れることができます。
世の中にはあふれかえるくらいたくさんのダイエット方法があるのでその中から自分にフィットするダイエット方法を探すことは実際にダイエットを実行するのと同じくらい大変なことなのかもしれませんね。自分が太っている原因は何なのかというところからダイエット方法を探すことがよいかもしれません。
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