受験勉強 バカ話

こんばんは。
自分の腸から出血したことがニュースになってしまう
皇后様に心から同情する今日このごろ、皆様以下がお凄しでしょうか？
・・・何ですか、この変換ミスは。
訂正→皆様、いかがお過ごしでしょうか？？

もう少ししたら前期試験の合格発表ですね。
皆様にハッピーエンドが待っていることをお祈りしています。


さて、芹沢は母方の祖父が中国人でございます。
というわけで、家で食べる料理も中国の家庭料理がとても多いのですが
なにより祖父の性格というか考え方を一言で表すと
医食同源
なのです。

なにしろ、体調が悪くて寝てても「食べなきゃ治らん！！」といって
むりやり食事にさそってきます。
さすがに周りが止めますが、祖父は本気です。

私としては、そこまで極端ではないのですが
確かに食べる事は命に関わる重要な要素だと思います。
そんなわけで、私は結構野菜をたくさんとるようにしたりとか
水分をたっぷり取る事で代謝をよくしたりとか
色々気をつけております。

もちろん、受験生の時も。
まず、よくやっていたのが野菜ジュースを学校で飲む。
友達に「この健康マニアが！」と突っ込まれながら飲んでいました。
「野菜生活」がお勧め。
他にもフルーツジュースを飲んだり。
うん、飲んでばっかり。

そして、３食必ず食べること。
よく、勉強時間を確保するために昼ご飯を抜いてたりとか、
睡眠時間を長くとる為に朝ご飯を抜いてたりとか、
食事しながら勉強してたりとか、
受験勉強のために食事をないがしろにしている人が居るのですが
私は絶対やりませんでした。
・・・やりませんというかできませんでした。
どなたですか、ただの食いしん坊じゃねーかとか言っているのは。

一番よく感じたのが、
塾の自習室で勉強しながら菓子パンを片手で食べている人。
菓子パンて。
栄養も少なけりゃ、腹持ちも悪く、エネルギーへの変換効率も悪く
糖分＆脂肪分は多くて体によくもない。
（パンはご飯より脳のエネルギーとして変換するまでに時間がかかるのです。）

しかも食事が許可されてない自習室で食べるなっつーの。
自分だけがよければ的にそういった行動に出ている受験生を見ると
必ずといっていい程「落ちろ落ちろ」と呪いをかけておりました。


私は食事ついでに休憩したらいいじゃないの、と思うのです。
私は昼休み一時間確保するというなかなか贅沢な受験生でしたが
せめて１５分か２０分ぐらいは休んでも大丈夫でしょう、と。
ちゃんと栄養をとった方が、勉強の効率もあがるでしょうに。

というか、栄養の偏りや不足で勉強の効率が落ちるだけならまだしも
病気になってちゃバカみたいだ、と。
精神の安定にもバランスのよい食事は大切です。
カルシウムとか。（何、このアバウトな説明）


web拍手ありがとうございます！
＞替え歌をほめてくださった方へ
お使いいただいて、こちらこそありがとうございます！
お役にたてて本当に嬉しいです。
この度はメッセージありがとうございました

無言で拍手してくださった方々もいつもありがとうございます！

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こんばんは、バレエでお尻が筋肉痛な芹沢です。
増毛相談窓口（？）の電話のゴロ合わせが「なやみむよう」
なのに
いじめ相談窓口の電話のゴロ合わせが「なやみいおう」
であることに、間違い電話の危険を感じつつある今日この頃、
皆様いかがおすごしでしょうか。

さて、つい最近何かの健康番組でみたのですが、
現代人の平均体温が昔と比べて１度ほど下がっているらしいのです。
現代人の場合、高くても３６度３分ほどだそうです。
・・・ちなみに私の平均体温がまさにその温度です。
うん、健康的。

これでなぜ私が健康的と言えるかというと、
体温が下がる事によって免疫力が大幅に低下するらしいのです。
何倍かとかいう細かい数字は忘れてしまったのですが
「ひょえ！」
となるぐらいの変化でした。

そして反対に体温が上がると、免疫力は高まる。
（もちろん限度というか適正な範囲というのはあるでしょう）

だから、一日に一度はじんわり汗をかくぐらいの運動をするのがよいのだそうです。
お風呂をシャワーだけで済まさずに、ちゃんと湯船に浸かるとか。
ダンベルをつかって体操をするとか。

なんと、無意識に芹沢が受験中にしていた行為ではないですか！
なんどもブログなどで書いてますが、一日に４０分ぐらい体操をしてました。
ちょっと汗ばむぐらいの体操を。

・・・・
神様、ありがとう

恐るべき、芹沢の野生の勘！
まああれだけ規則正しい生活をしていながら
免疫力が下がるわけないっちゃないんですが。
それでも、さらに免疫力を上げていたという。

受験生のみなさんは体を大切にしないといけません。
ぜひぜひ、免疫力を上げるような生活を心がけてくださいね。
運動する気が起きないようでしたら
お風呂でゆっくり浸かりながら暗記ものがおすすめです。
ぜひお試しください。

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