永瀬だけど宮越

June 28 [Wed], 2017, 11:17
酵素ダイエットは成功例が目立ちますが失敗例もあり、中でも多いのは、酵素の摂取によって消化能力が強化されたから「どれだけ食べても太らない」と誤解して、だらだら大量に飲み食いするようになってしまった事例です。



これとは別に、酵素ダイエットと単独でも人気のあるプチ断食を一緒に実行しているところで、いきなり普通の生活にスイッチしたりすると、とても失敗しやすいということです。



よく言われることですが、酵素ダイエットは失敗してしまうと太りやすい体質になってしまう場合があって、注意したいところです。



日常的にタバコを吸っている方でも、酵素ダイエットをやっているときは可能な限りタバコをやめるようにしましょう。



酵素をわざわざ補ったのに、喫煙してしまうと、有害物質を体外に出すのに使用されてしまうのです。



喫煙をしていると肌にも悪影響があるので、医師と相談したりしながら禁煙するのがオススメです。



一番、酵素ダイエットの実践法で効果が出るのは、夜のごはんを酵素ドリンクにするという食生活をひと月以上は行うことです。



理想の体重にできたとしても、突然に元の食生活に戻してしまうのではなく、摂るカロリーを減らした消化の良い食事にしましょう。



それに、酵素ダイエットを終了したとしても毎日欠かさずに体重を計り、常にリバウンドしないように気を付けることが重要です単に酵素ダイエットをするだけでなく、運動を行うと、ダイエット効果が上がるでしょう。



運動と聞くと大変そうですが、ウォーキングやストレッチぐらいで大丈夫です。



筋肉が落ちないように適当に身体を動かすようにしましょう。



適度な運動によって、自分の理想の体に近くなっていきます。



しかし、激しい運動は体に負担があるので、つらくなくできる運動にしてください。



芸能人の中にも酵素ダイエットの恩恵を受けた方は大勢いると言われています。



例を挙げますと、浜田プリトニーさんの場合は酵素ジュース使用の置き換えダイエット法によって2ヶ月半の間に10キロもの減量を成功させました。



一方、髭男爵こと山田ルイ53世さんの場合は夕食を食べる代わりに酵素ジュースを摂る方法で減量に成功、42日間に18.8キロ減らすという結果を出しました。



その他にも、ほしのあきさん、紗栄子さんらがどうも酵素ダイエットを行なっているらしいと考えられています。


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