宮森の恋文

ダイエットシェイク　珈琲味で

置き換えダイエットを実行しています。



二年位前、置き換えと肩凝り体操で

7ＫＧほどやせたので、

少し太ったなと思っ立ときには

やるようにしています。



今は、リバウンドしてしまったのですが、

知り合いのためにも、

また、ダイエット開始です。





今回も同じような形で、

14時に置き換えて、

プラスあしたから、

サーキットトレーニングにも通っています。



ただ、運動をやめると、

夜食事もしっかり食べてしまったり

すので、すぐに体重は

増えてきちゃいますね。



だから気をつけないとだめです。



さて、日記はこれくらいにして、、
仕事にもどります（笑
実は仕事中（笑



今日は私のユウジンのホームページをご紹介〜
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要チェックのホームページですよ〜



お気に入りのサイトです＾＾

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