中学生の時に野球部でその時に腰を痛めてしまいました。

August 11 [Sat], 2012, 21:09
中学生の時に野球部でその時に腰を痛めてしまいました。

その時は、整形外科や整骨院に通い、治療した後の数日は体が軽くなったような感じが

続くのですが、また痛みが出てしまうという感じでした。それからはずっと、腰痛持ちで、

激しい運動や無理な姿勢などを極力しないよう、心がけ生活してきました。

無理な姿勢などを長時間しなければいけない状況などがあった場合は痛みの限界を超えてしまい、

そういう時は吐き気を伴うこともありました。

自分は昔から猫背でその姿勢が悪いのだろうを薄々わかってはいたのですが、下手に姿勢を正したり

すると、逆に他の部分が辛くなるので、ついついいつもの楽な姿勢になってしまっていました。

自分でもこれ以上この姿勢を取っていると危険だなとかこれをやったら腰に負担がかかりそう

だなとか、なんとなくわかるようになってきて、そういう事をなるたけしないようにして腰をかばってきたよう

に思います。
http://eachotherlink.com/sutoreti/

長時間寝ていたりすると、腰が痛くなる事がよくありました。

腰ではなく別の箇所痛くなり、最近見かけるようになった、ストレッチ専門店に行ってみたのですが、

いろいろなストレッチを教えてもらい、その中に腰痛などに効くものも教えていただきました。

それから、毎日に寝る前にストレッチをするようになり、姿勢も猫背を治すようにさんざん言われて、

普段から姿勢を正すように心がけるようになり、歩くときも胸をはって歩くことを意識するようになりました。

そうしたら、前ほど腰痛の事が気にならないようになってきたように思います。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:ssadf72
読者になる
2012年08月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/ssadf72/index1_0.rdf