年を重ねるごとに

January 31 [Thu], 2013, 17:06
一般的に、白髪を取るとその生えていた周りからも白髪が出てくるという話を聞いたことがあるでしょう。
でも、この話しはいい加減なただの噂です。
ですが、白髪を取ってしまうことで新しい白髪が生えるのではないですが、抜くこと自体は頭皮に良い影響を与えません。
白髪であっても毛根はしっかりとした状態であるので、不用意に抜いてしまうことで毛根箇所に傷ができてしまいます。

それがもとで脱毛という髪のトラブルが生じてしまうこともあり得ます。
一本でも白髪を見つけてしまうと、何が何でも取ってしまいたい衝動に駆られます。
しかし、必ず抜かないように注意して下さい。
やっぱり気になるというのであれば、根本あたりから髪の毛を切るようにしましょう。
抜かずに白髪を綺麗に部分染めをするという方法もあります。
白髪が生えてくる理由とは、頭皮内にある色素形成細胞・メラノサイトの働きが衰えるためといわれます。
メラノサイトとは、髪の色素であるメラニン色素をつくる細胞です。

その結果、メラノサイトの働きが低下することで、メラニン色素をつくる量を少なくしてしまいます。
これが、黒髪だったのが白髪が生えてくるという仕組みなのです。
メラノサイトの働きが低下する要因として言われているので「加齢」や「過度なストレス」、「食習慣」や「生活習慣」があります。
ある時期から年を重ねるごとに身体の機能が衰えるのは、すべての生物に通じる事実です。

そして大きなストレスは、血流不全を余儀なくし、メラノサイトに必要な栄養素が十分に届かなくなります。
これにより、メラニン色素を作る量が減少し、白髪が生えてきます。
そして一番重要なのは、食生活と生活習慣です。
この二つに注意して過ごすことで、いくらか、白髪が生えるのを防ぐことが可能になります。
髪の毛の成長に欠かせない栄養素はアミノ酸やリジンです。

中でもリジンは大切な栄養素で、良質のタンパク質がより多く入っています。
そして生活習慣では、眠りの質と時間がポイントとなります。
まずは睡眠をちゃんととることが大事です。
また、良質の睡眠には、程よい運動も大切になってくるでしょう。

日々忙しい方にとって、程よい運動を欠かさずする事は困難でしょう。
それならば、ストレッチといった簡単なエクササイズでも結構なので、日々継続して運動することで睡眠の質をグレードアップすることが可能です。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:sragazome
読者になる
2013年01月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる