状態

February 28 [Thu], 2008, 7:19
市販の薬に替えてから、
一時、首周りが赤くなったものの、
今は落ち着いてきている。

後頭部の方が少々かさつく。
ひじの裏は大分良くなってきている。
顔のかさつきは大分とれてきた。

使用サプリメント

February 28 [Thu], 2008, 7:13
現在服用しているサプリメント。

朝:
霊芝マックス×2
ビオチン

夜:
ビタミンB50
ビタミンC1000
ビタミンE400
EPA・DHA
セラミド×3
霊芝マックス×2
ビオチン
コラーゲントリペプチド×スプーン2

February 28 [Thu], 2008, 7:12
体重:75.6kg
腕立て:63回

February 27 [Wed], 2008, 7:20
顔で気になる部分は、
エンチマッククリームを使うようにした。

ビオチン服用開始

February 25 [Mon], 2008, 23:11
Now Foods 社のビオチンの服用開始。
朝晩、各一錠ずつ。

February 21 [Thu], 2008, 15:55
体重:75.4kg
腕立て:60回

薬変更

February 17 [Sun], 2008, 7:09
使用しているステロイド剤を、
病院処方から市販のものに変更。

市販:プレバリンαクリーム

February 13 [Wed], 2008, 16:31
腕立て:55回
体重:75.2kg

寝込んだ影響で体重減。

寝込む

February 12 [Tue], 2008, 16:30
10日夕方から具合が悪くなり、
11日昼過ぎまで寝込む。

運動

February 09 [Sat], 2008, 16:28
腕立て
スクワット
腹筋
早打ち
懸垂

50分ほど
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