食べ物を改善してバストアップすることができました

October 29 [Wed], 2014, 8:15
私は胸が小さいことに悩んでいましたが、食生活を改善す
ることでワンサイズアップすることができました。今までは
コンビニのお弁当やファーストフードで食事を済ませること
が多かったのですが、ビタミン類を多くとることを心がけま
した。特に必要とされているビタミンBとCとEを意識してと
るために、いちごやレモンなどの果物を食べて、ナッツ類や
アボカドなどもよく食べるようにしました。

タンパク質も必
要不可欠ということだったので、魚や肉や乳製品も取り入れ
て、納豆は毎日1パック食べるようにしました。そんな生活
を3ヶ月ほど続けたところ、自分でさわってもわかるほど胸
にボリュームが出てきました。生理周期なども整ったので、
食生活をきちんとすることはとても大切だと学びました。

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