丸元さん効果 

2005年09月13日(火) 18時37分
ダイエット26日目

体   重 54.2s
体脂肪率 22.1%
基礎代謝 1216
内臓脂肪  3
体年齢   27歳

丸元さんの本に書いてあったとおりの食事をしていると、本当に他のお菓子や甘いものを食べたいと思わなくなりました。精製されている砂糖は必須ミネラルのクロムを体内からどんどん奪っていってしまうそうです。クロムが不足すると痩せにくい体になってしまうそうです。
みすみす損をするような食べ物。。。私はお得なものが好きなので、そういう知識を得たお陰でお菓子類に手が出せないのでーす。

ダイエット25日目 

2005年09月12日(月) 19時19分
体   重 54.8kg
体脂肪率 22.0%
基礎代謝 1227
内臓脂肪  3
体年齢   28歳


普通に食べたけど50キロは切っていたのでちょっとびっくり。
体脂肪率も減っているのでこの調子でがんばろ。

ダイエット24日目 

2005年09月11日(日) 19時16分
体   重 53.8s
体脂肪率 23.5%
基礎代謝 1204
内臓脂肪  3
体年齢   28歳

友達の家に行って、あまり食べている暇が無かったので体重が減っているだけ。
普通に食べたら戻るだろうなあ。。。

ダイエット23日目 

2005年09月10日(土) 19時14分
体   重 53.9s
体脂肪率 24.0%
基礎代謝 1203
内臓脂肪  3
体年齢   29歳

なんで急に体重が減ったのかしら。。。
でも体脂肪率が。。。
うーん。

ダイエット22日目 

2005年09月09日(金) 19時13分
体   重  55.4s
体脂肪率  22.7%
基礎代謝  1235
内臓脂肪   3
体年齢    29歳

ダイエット21日目 

2005年09月08日(木) 19時11分
体   重  55.4kg
体脂肪率  22.5%
基礎代謝  1235
内臓脂肪   3
体年齢    29歳

ダイエット20日目 

2005年09月07日(水) 19時10分
体   重  55.2s
体脂肪率  22.7%
基礎代謝  1236
内臓脂肪   3
体年齢    29歳

ダイエット19日目 

2005年09月06日(火) 19時08分
体   重  55.3kg
体脂肪率  23.0%
基礎代謝  1232
内臓脂肪   3
体年齢    29歳

ダイエット18日目 

2005年09月05日(月) 19時07分
体   重  55.0kg
体脂肪率  22.9%
基礎代謝  1237
内臓脂肪   3
体年齢    29歳

ダイエット17日目 

2005年09月04日(日) 19時05分
体   重  55.3kg
体脂肪率  22.6%
基礎代謝  1234
内臓脂肪   3
体年齢    29歳 
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