プラス思考が大事です

July 27 [Wed], 2011, 10:50
ダイエットの成功のカギ、それは「メンタル」「精神」

ダイエットと言うと、運動や食事制限が頭に浮かびます。

でも、成功させるには「メンタル」「精神」が大きく影響します。


負のイメージ「私は太りやすい体質」「ダイエットなんて出来ない」

と思いこんだら、その思いが邪魔をして上手くいきません。


まずは、ダイエットをする準備として、ストレス解消や、美しく痩せ

るイメージをする「めんたるトレーニング」が重要。


綺麗になった自分をイメージするだけで、楽しくダイエットが出来る

ようになります。


そんな心のあり方を教えてくれるのが、


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