理想的なダイエットのペースとは

September 15 [Mon], 2014, 12:33
短期間で理想的な体型になることができれば、辛いダイエットを続ける必要はありませんよね。でも短期間で劇的に痩せるとなると、かなり無理なダイエットをしないといけないと思います。理想の体重になったところでダイエットを中断するとリバウンドしやすくなるので、やっぱり適度なペースで痩せていく方が良いのかもしれません。

ダイエットの理想は、1か月でマイナス1kgだと聞いたことがあります。たったそれだけ?と思ってしまいますが、1kg痩せるのは案外大変なのですから、まずはこれくらいのペースを目指してみると良いと思います。


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