チアシード入り豆乳おからクッキー

December 19 [Sat], 2009, 23:39

チアシードと言えば、今流行りのダイエット食品ですが、どのように摂取していらっしゃいますか。

チアシード入りのサプリメントなんていうのも、最近は結構ポピュラーですよね。
チアシードは直径1ミリほどの小さな粒ですから、本当はそのまま食べると言うのも悪くはないのではないかと思います。
チアシードはチアというシソ科の植物の種、そのままボリボリやるのではハム太郎君になってしまいます。

なので、やはりチアシードをそのままつまむという話はあまり聞きませんよね。
ジェル状やペースト状、あるいは粉末状にしたチアシードをお菓子や料理、飲み物などに混ぜて摂取する事が多いようです。

それに、チアシードは300グラム程度でも2000円位するし、そのまま食べるなんて贅沢な事、そうは出来ないですよね。
P R
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/snowman4649/index1_0.rdf