竹下のカラスアゲハ

September 01 [Thu], 2016, 14:09
ホットヨガの長所は多数あります。そのめちゃめちゃいい効果とは肩こりが解消します。リンパや血行の流れを改善し、筋肉をほぐしてしなやかな体になり、ストレスも解消し、血液や水分の循環も促進します。体温調整機能も向上します。
具体的にいうと、1点めは体を内側から温めて、ストレス解消にもなり、しなやかな体をつくり、固い筋肉に滞っていた老廃物を排出します。
2点めとして、ヨガのポーズでしなやかな筋肉を作り、自発的に体を温める力がつき。老廃物は排出されるとリンパや血液の流れがよくなり、むくみを改善します。
3点めとして、ヨガポーズで肩甲骨周りを動かすことで、血行がよくなり、肩まわりがすっきりし、排出物を外に押し出す働きを助けてくれます。
ヨガにも色んな種類があります。リンパとヨガをプラスしたコースや、インナービューティーヨガ等があります。他にも経絡リンパヨガやヨガショートコースあります。
疑問点として体験レッスンの所要時間は?体験レッスンは受付からレッスン後の着替えまでは約2時間かかります。



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