寝苦しい夜を乗り切るために試したこと

October 05 [Fri], 2012, 1:31

今回は快眠法についてお話します。何とか快眠できる方法はないかと思い、「これがいい!」という情報を得て、とりあえずいくつか試してみた中で、効果が実感できたものを紹介していきたいと思います。



(1)関西で先行するレベル3の耐震設計とは [週刊BPnet 09/06]

建築基準法が定めた「レベル1、レベル2の耐震設計」では、もはや建物と都市を守ることができない。よって、建基法の枠を超えた、「レベル3の耐震設計」が必要になってきている──。日本建築学会構造委員会が、2012年夏に開催したシンポジウム「増大…



(2)年収600万円でも不安すぎる、ローンを抱えた外国人パートナーとの結婚、どうしたら?

今回の相談読者は、派遣契約で働くU子さん。専門職で恵まれた年収がありますが、結婚・出産を考えると急に不安が大きくなるのだそう。いま付き合っている外国人の彼のことも気がかりだということで…。



(3)PR: 自動車保険、払いすぎていませんか?


(4)自らの成長のためにプロジェクトを作り、あおり、ぶち上げろ [週刊BPnet 08/30]

一番大事なのは、プロジェクトを作ることです。そうすればスキルが身につけやすくなるし、いろんな考え方が起こる。そして、ぶち上げるしかない。(瀧本哲史氏)



(5)現地で聞いた欧州危機と「バンキング・ユニオン」最新情報 [週刊BPnet 09/25]

ブリュッセルでは、いろいろな人が「バンキング・ユニオン」の話をしていた。バンキング・ユニオンとは、銀行の監督や危機管理の仕組みを各国だけに委ねるのではなく、ユーロ圏全体で統一的に行おうとするものだ。(伊藤元重氏)



(6)やりきる技術:三日坊主の自分をほめる ──「やり直す技術」

お恥ずかしい話だが、三日坊主には自信がある。過去に「達成した」三日坊主を数えたら十では足りず、両手両足を使ってもまだ足りないだろう。さらには、現在進行中の三日坊主だけでも以下のものがあげられる。僕は三日坊主の達人なのだ。



(7)恋愛成就の心理学:彼に告白してもらうには 〜人が行動するときの心のメカニズムとは

みなさん、はじめまして。カウンセラーの伊藤憲治です。人の心は不思議なもの。今日は、心の仕組みを解説し、その知識をいかしてもっと上手に恋愛する方法をお伝えしたいと思います。テーマは「彼に△△してもらう方法」。



(8)残暑を乗り切るための夏バテ対策

こんにちは。暑い日が続きますね。夏バテ対策はどうしてますか? 私達の身体は平熱(36度前後)より高くなると汗をかいて体温を調節します。体温が高くなると、消費カロリーが高くなりますが、汗をたくさんかくことで、水分不足、カルシウムやカリウムな…



(9)愛だけで結婚できる?「そう思わない」約4割

リクルートのブライダル総研がまとめた夫婦関係に関する調査結果によると、愛さえあれば結婚できると思う人より思わない人が多く、特に女性でその傾向が強い。



(10)トレーニングチューブ1本でできる、腹筋に効果がある運動

こんにちは。数年前、3年ぶりに再会した仕事仲間のOさんと居酒屋に行きました。話し込んでいるうちに盛り上がって、気づいたときは朝になっていたほどです。盛り上がった勢いで「一緒にトレーニングをしよう」という話になっていましたが、Oさんは約束通…



(11)1949年にデザインされた「壁付けの棚」を再現、サイドパネルの繊細さが美しい

スウェーデンの建築家、ニルス・ストリングが1949年にデザインした壁付けの棚を再現した。エレガントで細く、はしご状のサイドパネルは圧迫感を減らし、部屋のインテリアとして取り入れやすい。



(12)医薬業界の未来を占う

医薬品を巡る世界は混沌の中にある。「川下」に位置する調剤薬局は空前のバブルに沸く。積極的な買収を繰り返している調剤大手は増収増益を実現、経営者は高額報酬の常連として名を轟かせる。増大する薬局調剤費を当て込み、調剤薬局に秋波を送る他業種も後…



(13)ニッポン改造計画100〜日本経済、起死回生の政策提言

日経ビジネスは昨年に続き、今年も10月に日本の未来を展望する5週連続の大型企画を掲載します。その第1弾となる10月1日号は、「ニッポン改造計画100」をお届けします。



(14)食糧非常事態宣言〜爆食・凶作の時代を生き抜く

「爆食」と「凶作」が世界の食糧事情を激変させようとしている。爆食の代表格は中国。13億人という世界最大の人口を擁する同国が、経済成長を背景に食生活の水準向上を猛烈なスピードで成し遂げようとしている。一方、この夏、世界最大の穀物生産地である…



(15)年金情報をときどき確認していますか? [週刊BPnet 08/23]

つい10年ほど前までは、国が管理する個人の年金情報は完全に「ブラックボックス」の中にあった。しかし、近年、急速に情報公開の制度が整備され、しかも公開度合に加速度がついている。



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