通院&カウンセリング9回目

May 17 [Thu], 2018, 15:54
今日は午前中は精神科通院で

午後からカウンセリングでした。


流れを書くと

精神科診察
  ↓
おランチ
  ↓
買い物
  ↓
市役所
  ↓
カウンセリング
  ↓
薬局



というクソハードなスケジュール・・・


疲れたわ。。。('A`)



カウンセリングでは

『自律訓練法』という瞑想的なのを初めてしました。

正直まだよくわかってません。


私は私の守り方を知らないのです。

だからその術を教えて頂いてる最中です。


ゆっくりと、確実に、一歩ずつ。













































プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:yukky
  • アイコン画像 性別:女性
  • アイコン画像 誕生日:5月20日
  • アイコン画像 現住所:福井県
読者になる
こじらせ系女子の日々。
2018年05月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
ヤプミー!一覧
読者になる