2月4日分 

February 05 [Mon], 2007, 19:41
 体重86.4キロ(前日比−0.6キロ)

 やはり食べる量を減らすと体重は減る。

2月3日分 

February 04 [Sun], 2007, 9:41
 体重87キロ(前日比なし)

 今日は特になし。

2月2日分 

February 03 [Sat], 2007, 15:36
体重87.キロ(前日比+1.4キロ)

飲みに行ってしまい、水分を多く取りすぎました。

2月1日分 

February 02 [Fri], 2007, 10:11
 体重85.6キロ(前日比−1.2キロ)

 今日は何も食べずに深夜の仕事に行ったので、少し体重の減りが激しいです。

 体重を15キロ落とした知り合いにどうやって体重を落としたのかと聞くと…
 @1時間のジョギング
 A1時間の半身浴
 だそうです。

 

1月31日分 

February 01 [Thu], 2007, 16:48
 体重86.8キロ(前日比+0.4)

 少し水分取りすぎかなあ…。

 ダイエットに効果のある方法を実家から聞きました。それは、キャベツを朝、昼、晩の食前に10分間かけて食べることです。別にキャベツ自体に脂肪を燃やす力があるわけではなく、10分かけて食べることにより脳の満腹中枢を刺激して、食べる量を少なくすることができるらしいです。
 
 なぜキャベツか?というと、ほとんどが水分でできているらしく、食べてもほとんど脂肪がつかないからみたいです。だから他の同じ成分をもっている食品ならオッケーみたいっす。

第1日目 

January 31 [Wed], 2007, 8:20
 体重86.4キロ(前日−0.6キロ)

 深夜のバイトでしかもけっこう動くので、食べ物を制限すれば、徐々に減っていく予感がします。

再出発 

January 30 [Tue], 2007, 6:16
 一時はやめていたダイエットをまた開始します。

 タバコも今年になってやめたので、ダイエットも成功するはず…。

 本日の体重87キロ。目指せ60キロ代。
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