定期的な運動がエイジングケアに効果的な理由

April 20 [Mon], 2015, 10:50
定期的な運動はエイジングケアに非常に効果的です。理由はいくつかありますが、そのうちの一つは運動により成長ホルモンが生成されるからです。成長ホルモンにはアンチエイジングを助ける働きがあります。それで私は定期的な運動を心がけるようにしています。

私が行っているのはウォーキングです。ウォーキングは激しい運動ではないために定期的に行うことができます。また景色を眺めながら行うことができるために飽きることなく行えます。


いい女を目指す私のエイジングケア日記

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