ダイエットの停滞期について

February 02 [Mon], 2015, 18:02
ダイエットの停滞期について質問があります。

3か月前からダイエットをしているのですが、
最近になって食事制限や運動をしているのに減った体重や体脂肪が次の日には増えてしまうという状態になっています。

ダイエットの停滞期なのかと思い、とにかくイライラしないこと、前向きに考えて行動することをこころがけていいるのですが、停滞期が何日経てば改善するのかが分からず終わりの見えない戦いをしているようで不安です。

何か良い方法はないでしょうか?

ダイエットの停滞期について、色々なことを言う方がいます。

例えば、「ダイエットの停滞期なんてない」という方もいます。

学術的にみてそうだと解釈していたとしても、
ダイエットをしている立場の人からすれば、
「実際問題として、ダイエットがうまくいかなくなっているのだから、停滞期なんだ」
と思うでしょう。

ですから、そんな時には、今までのダイエット方法が効果的なものなのか、検証してみる時期でもありますよね。


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