筋肉おちてます

2007年09月14日(金) 22時12分
本日の記録

体重【75.3】kg
トレ後【74.9】kg 

トレーニング
 有酸素:エアロバイク 40分

 筋トレ:大胸筋
      広背筋 
      腹直筋
      上腕二頭筋

ウェイトが重くてしょうがない・・・


がんばっちゃった

2007年09月13日(木) 23時47分
本日の記録

体重【75.0】kg
トレ後【74.3】kg 

トレーニング
 有酸素:プール  300メートル×5本

ずっと行けなかった分がんばちゃった♪

もったいない

2007年09月07日(金) 19時49分
本日の記録

体重【74.9】kg
トレ後【74.3】kg 

トレーニング
 有酸素:プール  300メートル×3本
            100メートル×1本

台風にも負けず行ってきましたよ。
といってもジムに行く時間は、台風通過後だったけどね。
仕事のため早目に切り上げたので、プールが空いていたにも
かかわらず1キロしか泳げなかった。ざんねん。

微妙な減り加減

2007年09月05日(水) 19時42分
本日の記録

体重【74.8】kg
トレ後【74.4】kg 

トレーニング
 有酸素:プール  300メートル×4本

昨日まともな食事を摂っていない為、体重がちょっと少なめ(笑)
まぁ明日には増えてるだろうけどね( ̄○ ̄;)!            

腱鞘炎

2007年09月03日(月) 19時34分
本日の記録

体重【75.3】kg
トレ後【74.8】kg 

トレーニング
 有酸素:エアロバイク 50分

 筋トレ:大胸筋
      広背筋 
      腹直筋
     
手首が痛い・・・腱鞘炎です。
とてもダンベルが握れる状態ではないので
上腕筋のトレは休んで有酸素運動を増やしてみました。

それにしても痛い・・・・。

ゆったりがいいね

2007年09月01日(土) 19時31分
本日の記録

体重【75.0】kg
トレ後【74.2】kg 

トレーニング
 有酸素:プール  300メートル×5本

なんだか変にプールが空いてた。
ゆったりと泳げたので久しぶりに1.5キロほど泳げた。           
2007年09月
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30
2005年の夏、体重が人生の
ピークを迎える。
危機的状況に陥りだいえっとを
決意する。

だいえっと開始時体重
【92.7】s
目標体重
【72.0】s
2006年夏達成が目標
2006年8月目標達成

新目標体重
【67.0】
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