2週間ぶり

2007年08月31日(金) 20時39分
本日の記録

体重【75.2】kg
トレ後【74.8】kg 

トレーニング
 有酸素:エアロバイク 40分

 筋トレ:大胸筋
      広背筋 
      腹直筋
      上腕三頭筋

実に2週間ぶりのジムトレです。
プロテインが終わってしまいました、買いに行かなくては。

今日も占拠

2007年08月29日(水) 20時34分
本日の記録

体重【75.5】kg
トレ後【75.3】kg 

トレーニング
 有酸素:プール  アクアウォーク 500メートル
            300メートル×2本
            100メートル×1本


今日もばばぁ達がコースを占拠。
いい加減うざいです。

落ち着いたので

2007年08月27日(月) 20時26分
本日の記録

体重【75.2】kg
トレ後【74.2】kg 

トレーニング
 有酸素:プール  300メートル×4本
             50メートル×1本

ほんとに久しぶりです。
折角なのでゆったりと泳いでみました。

ちょっとだけ遠泳?

2007年08月18日(土) 23時56分
本日の記録

体重【76.3】kg
トレ後【75.6】kg 

トレーニング
 有酸素:プール  50メートル×10本
            250メートル×2本
            300メートル×1本

ひさしぶりだったのでばっちり泳いだよ

やっとこさ

2007年08月17日(金) 23時22分
本日の記録

体重【74.4】kg
トレ後【74.2】kg 

トレーニング
 有酸素:エアロバイク 40分

 筋トレ:大胸筋
      広背筋 
      腹直筋
      上腕三頭筋

やっとこさ時間が取れました。

夏痩せ?

2007年08月11日(土) 23時37分
本日の記録

体重【74.4】kg
トレ後【74.2】kg 

トレーニング
 有酸素:エアロバイク 40分

 筋トレ:大胸筋
      広背筋 
      腹直筋
      上腕二頭筋


仕事が忙しく全然ジムに行けません。
でも体重は減ってました(笑)
ちゃんと食べてるんだけどねぇ。
暑さで代謝があがって減ったのかしら?

今月は多忙を極めるためジムにいけない日々が続きます。
それでも痩せるかな?(笑)

やっぱりだめ

2007年08月06日(月) 21時57分
本日の記録

体重【76.3】kg
トレ後【75.6】kg 

トレーニング
 有酸素:プール  50メートル×16本

やっぱり泳げなくなってます。
身体が思うように動きません、まるで溺れているようです。
プールが苦痛になってきました。

水分の摂り過ぎなのか体重がおかしなことになってます(笑)

気だるい

2007年08月04日(土) 21時55分
本日の記録

体重【75.9】kg
トレ後【75.7】kg 

トレーニング
 有酸素:エアロバイク 40分

 筋トレ:腹直筋

時間がなかったのとだるかったのを理由に今日は軽めのトレ。
なんだかやる気が出ません、やる気のなさが体重にも現れてます(笑)

暑かったんだもん

2007年08月03日(金) 21時50分
本日の記録

体重【75.2】kg
トレ後【74.9】kg 

トレーニング
 有酸素:プール  100メートル×7本

まだまだ赤味はひかないけど、あまりの暑さにプールにしました。
しかし、泳げば泳ぐほどに泳げない。何を言ってるのか自分でもわかんない。
簡単に言うと練習すれば上達するはずなのに、練習すればするほど
どうやって泳いだらいいのかわかんなくなってくる。
まぁすべて独学なので行き詰ってるんだろうけど(笑)
誰か教えてください・・・ばばぁに混じってレッスン受けるのだけは嫌なんです(笑)

秋でもないのに紅葉

2007年08月02日(木) 21時46分
本日の記録

体重【75.0】kg
トレ後【74.8】kg 

トレーニング
 有酸素:エアロバイク 40分

 筋トレ:大胸筋
      腹直筋
      上腕二頭筋

火曜日にぷ〜るに行ったら、すんごい天気でお肌がまっかっか。
なので昨日はジムもプールも全然ムリ!でした。
今日も真っ赤だったけど裸になるわけじゃないのでジムで筋トレ。
しかしウェアが擦れるだけでヒリヒリ(笑) 汗もしみるしね・・・。
2007年08月
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2005年の夏、体重が人生の
ピークを迎える。
危機的状況に陥りだいえっとを
決意する。

だいえっと開始時体重
【92.7】s
目標体重
【72.0】s
2006年夏達成が目標
2006年8月目標達成

新目標体重
【67.0】
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