情報収集に余念の無いスキーヤーならバランスボールはご存知だと思います.

アルペンやフリースタイルのナショナルチームのトレーニングに取り入れられていて, もちろんあの佐々木明選手も使っています.

バランスボールを, ストレッチやバランストレーニングに用いることで, 通常のトレーニングでは鍛えにくい体幹部や背中, 股関節まわりのインナーマッスルのストレッチと強化が可能です.

しかも！ 実はバランスボールはトレーニング用具としてだけでなく, 椅子としてとても座りごこちが良く, 腰痛防止にも効果があるんです.
また, バランスボールには脳に刺激を与えて, 集中力を高める効果があるという研究結果もあるらしいです. そんな理由もあって, 我が家ではバランスボールがパソコンデスクチェアーになっています.
普通の椅子より軽くて邪魔なときにはすぐどかせるし, 椅子を引きずる音が階下に響かないという利点もあります.
室内で椅子として使うなら, 良くある赤/青/黄色の原色のボールでなくて, 写真のパールのボールをお勧めします.

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腰痛の方にはこちらも参考になります→『AllAbout:3分腰痛解消法』
　

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