基礎代謝を増やそう!【2.平均的な基礎代謝量】

December 27 [Sun], 2009, 11:22
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ネットワークビジネスで扱われる商品には、ダイエット関連の商品も多く存在します。


そこで、脂肪を燃やすメカニズムについて書いてみたいと思います。



▼▽平均的な基礎代謝量▽▼



自分のカラダの基礎代謝量はどのくらいなのでしょうか。


厚生労働省によると、年代別の平均基礎代謝量は以下の表となっています。



年齢別基礎代謝量


               男   女
18〜29才    1,550  1,210
30〜49才    1,500  1,170
50〜69才    1,350  1,110
70才以上    1,220  1,010
               単位:kcal/日



「第6次改訂日本人の栄養所要量について」厚生労働省




【ダイエットナビより】




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