ダイエット方法

September 11 [Sun], 2011, 13:53
〜食事編〜
基本的に食べていいのは
★野菜スープ
★カットフルーツ(スイカとパイン)
★梨、りんご
★コーヒー無糖
★青汁、フルーツジュース

〜運動編〜
★ジョギング
★ステッパー
★腹筋背筋100回ずつ
★徒歩通勤

食事量の制限はなし。
ただしお菓子とパンはだめ。
夜は炭水化物なし。
寝るまえにトマトたべる。
サプリで燃焼効果アップ


以上♥


さて勉強して運動せな_ノ乙(、ン、)_

青汁切れたからあとで買いにいってくるー
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