つらくない「りんごダイエット」

October 15 [Wed], 2014, 15:27

単品だけを食べて体重を落とす辛そうなダイエットがあります。
代表的なものには、以前からある、りんご・ゆでたまご。

今は、速攻性があるということで人気のあるプチ断食時に酵素ドリンクだけを飲むといった組み合わせも、
広い意味では単品ダイエットといえるのではないでしょうか?

いずれにしても、私にはとうてい無理そう、たった3日でも飽きていやになりそうだなと思いますが。


朝食代わりに、常温の生フルーツをとることで、フルーツ中の酵素が排泄をうながすことで痩せられるのが、朝フルーツダイエット。

3日間3食りんごだけは辛いですが、朝フルーツダイエットとして、朝食だけをりんごに置き換えるならできそうです。

りんごには酵素のほか、ビタミンや有機酸、食物繊維が多く含まれていて、ダイエットにはぴったりの果物です。


また、他にも食前にりんご1個を食べて、食べ過ぎを防げてダイエットになるのです。
数年前にブームとなったりんごダイエット。今また、カタチをかえて再注目されています。
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