眼精疲労の原因は何?

November 05 [Tue], 2013, 20:53
6【眼精疲労の原因は何?】

深刻な眼精疲労により、視力低下などに深刻に悩まされる人が年々増えていますね。私たち人間は視力を発達させ、一方で嗅覚や聴覚に頼らず周りの状況を把握するよう進化してきました。その為、犬や猫のように鼻で臭いをたどりながら、視力情報も加味して環境を把握するのではなく、視力に大部分を頼って周りの状況を把握するような環境が整っています。その為、信号機でも青か赤かで渡るか渡れないか判断しますし、看板や電光掲示板など、視力に訴えかける広告も多く見られます。そんな中で視力を使用したツールが増えるのも当然で、パソコンを始め、テレビやスマートフォンなど、視力を駆使したツールが身の回りにあふれています。これらの便利なツールによって視力を駆使するあまり、目の疲労につながります。そして結果的には、目の疲労の進行によってこれらの便利なツールを使用できなくなることにつながってしまう危険性を伴うのです。

そうなる前に目の疲労を改善する必要がありますが、眼精疲労のメカニズムはまだはっきりとわかっていないのです。但し、ある程度の原因はわかっています。多くはデジタルワーク、つまり携帯やパソコンなどによって長時間視力を駆使した作業を行う為に起こると考えられています。また、稀にあるのが視力矯正がうまくいっていない場合です。メガネが合っていないとか、コンタクトレンズを期間を超えて使用するなど、不適切な使用によって眼精疲労を起こします。その他、目の病気が原因である場合や体の病気が目に影響している場合もありますから、長引く目の不調は一度病院を受診したほうが良いでしょう。ストレスなども目の疲労の原因となります。これらの原因を極力排除することが目の疲労の予防となります。

ストレスや体に病気が無い事、目の病気ではないことはもちろんですが、一番予防が必要なのはやはりデジタルワークでしょう。夜中には携帯電話を少し遠ざけて置いておくなど、特に暗い中で目を駆使しないよう気を付け、しっかりと目を休ませてあげるよう努めましょう。

そこで気になるのが視力 福辻式と言う視力回復法が今注目です。
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