ごまごま

May 21 [Wed], 2008, 23:04
黒ごまオカラクッキー
[ジャンル]
スウィーツ
[難易度]
★☆☆☆☆
[[ 材料と分量 ]]・・・
  • おから
  • 300g
  • 小麦粉
  • 150g
  • 砂糖
  • 40g
  • 黒ゴマ
  • 40g
  • マヨネーズ
  • 60g
  • 豆乳
  • 適宜
[[ 手順 ]]

下準備

1 ) オーブンはガスなら180度に予熱しておきます。

作り方

1 ) おからは皿に広げ、600Wでまぜながら10分電子レンジでチンします。

2 ) おからをチンしてる間にほかの材料を、ビニール袋にいれておきます。

3 ) おからがチンできたら熱いうちに加えて、ビニール袋の外から揉んで混ぜ合わせます。まとまりが悪かったら少しずつ豆乳を入れます。

4 ) ラップの間に生地を挟んで延ばし、5−6mmの厚さにのばします。そして包丁などでいいサイズに切り分けます。(型抜きとか、ちょっとしにくいです)

5 ) 180度20分焼きます。焼けたら網の上などに広げさまします。湿気ないうちに密閉容器にしまいます。




今日は黒ごまおからクッキーを作りました。
上の分量で62枚出来ました。
カロリーは1枚あたり27キロカロリー。
3枚で1単位。
かなり腹の中でふくれる感じがします。
水分必須です。

  • URL:http://yaplog.jp/sironekokan/archive/119
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