ぽっこりお腹脱出!

July 30 [Tue], 2013, 10:49
必見情報!ベルタ酵素ドリンク

私の体系は、ポッコリお腹の洋ナシタイプです。

年々ポッコリお腹は酷くなっていくのですが、
これは便秘をしていることも原因の一つだと思います。

最近は便秘と出ているお腹の状態を改善するために、
「腸もみダイエット」をしています。

朝起きた時、入浴後、そして就寝前にそれぞれ10分ほどします。

息を吐きながら、おへその周りを優しく指圧して、
そしてへその周りを時計回りに2分ほどマッサージをしてから、
今度は脇腹、下腹部を丁寧にもみほぐします。

これを毎日繰り返すと、不思議な事に、腸が鳴り出すのです。
そして便秘の解消、さらに続けるとウエストが確実に細くなります。
垂れ下がるほど酷かったお腹がやっと人並みになりました。

腸もみダイエットの効果を実感していますが、
これは少なくても10日以上頑張らなければ最初の効果は現れません。
便秘が解消し、ウエストが細くなるところまではあきらめずに
一ヶ月くらいは頑張る必要があるのです。
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