少しでも強力なパスワードにする方法

April 04 [Thu], 2013, 13:28
ネットバングの被害が幾つか出ているそうですが、パスワードは連想しやすいものにしていますか?

パスワードをちょっとしたコツで強固なものにするためには、できるだけ使える数だけの数を使ったパスワードにする事がポイントなんだとか。

○○文字〜○○文字まで。

と指定がある際には、最大の数でパスワードを作ったほうが、文字数が多くなり強固になりやすいのです。

面倒だからと少ない文字すうにしてしまうと、破られてしまうことがあります。

できるだけ文字数は多く、数字と文字を組み合わせるのがコツです。

ジョギングの際に一番脂肪の燃焼の良い方法

March 29 [Fri], 2013, 13:17
ジョギングの際に一番脂肪の燃焼の良い方法とは?

心拍数が120から130くらいで行なうと良いそうですね。

運動を目的に行なうのか、脂肪の燃焼を目的に行なうのかによっても、心拍数の目安は変わってくるといわれています。

心拍数の測定が付いた器具を購入してみると良いですね。

万歩計にも付いている商品があり、ウォーキングにも利用しやすいのではないかと思います。

普通の万歩計よりは高いのですが、脂肪の燃焼によい心拍数が分かりやすいです。

イオン導入器
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