食事の見直しが白髪予防につながります

May 13 [Tue], 2014, 14:04
白髪が目立つと急に老けた印象にみえたりして、嫌ですよね。

できるだけ白髪は増やしたくないものですが、加齢による白髪はどうしようもありません。

痛まない白髪染めはめんどくさくない

とりあえず白髪染めで染めることも良いのですが、毎日の食生活で少しでも白髪を増やさない努力をすることも大切です。

食生活で大事なのがミネラルです。

髪にとってミネラルは大切な基本的栄養素で、白髪の予防にも効果があります。

日本人になじみのある食品としては、わかめ、ひじきなどの海藻に多く含まれています。

そしてビタミンEも血行を促進して頭皮に運ばれる栄養素の量を増やす作用があります。
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