子供の身長を伸ばす食べ物!ビタミン・ミネラルとカロリーとサプリメント
2016.05.01 [Sun] 22:10

子供の身長を伸ばす食べ物で
よく言われているのが牛乳ですよね。

それ以外には

●カルシウムを多く含んだ食べ物
●アルギニン

などがあります。

ここで絶対に間違ってはいけないことが1つあります。
他の子と比べて小柄な気が。成長期10代専門サプリメント


それは


●カルシウムは単体で骨を大きくするわけではない


ということです。
言い換えますと

●ビタミン・ミネラルなど栄養はすべてが揃って初めてチカラを発揮する



ということです。

カルシウムが活躍するためにはマグネシウムの存在が必須です。
また鉄分はビタミンcとよく反応し体内で活躍します。

だから貧血気味の人が鉄分だけを多く摂取しても
問題解決になりません。

ガソリンが燃えるのには
酸素が必要です。

宇宙空間ではガソリンは単体で燃焼出来ません。

同じことがカラダでも起こります。
身長を高くしようとしたら栄養が必要です。


■戦後に平均身長は10センチ以上伸びた理由


戦後に日本人の平均身長は男女とも10センチ以上伸びました。

世界的に見て低身長と言われている日本人ですが
明らかに平均身長は伸びてきている。

ではその理由は何か?

大きく変わったのは食生活です。
睡眠時間も伸びていない。むしろ世界で一番寝ていません。

現在のほうが運動しているか?
野良仕事だったり、もっと動いていたはずです。今のほうが運動していることはありませんよね?

遺伝?
いや遺伝なら日本人の平均身長は伸びるわけがない。

大きく変わったのは食生活です。

欧米化した食生活です。
しかも平均身長が大きく伸びたのは、戦後から〜飽食の時代〜現在と重なっています。

栄養が身長を伸ばした。

相関関係がないと言い切れないでしょう。

子供の身長が伸びる期間は決まっています。


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