ごまは万能なのかどうか考えてみる 

March 04 [Wed], 2009, 4:31
胡麻の栄養成分の約50%が脂質です。

この脂質のほとんどがリノール酸やオレイン酸などの
不飽和脂肪酸で、血中のコレステロール値を減少させ
動脈硬化を予防する効果や、
ストレスを鎮める効果があるといわれています。

また、骨を丈夫にするカルシウム、
老化や白髪防止に効果のあるビタミンE、
抗酸化物質であるリグナンなどの栄養成分を含みます。

貧血にきく鉄分や、便秘の改善に良い
食物繊維も豊富に含まれています。

冷え性改善にも効果があるといわれています。
P R
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:simasimauuma
読者になる
2009年03月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる