肝機能を良くする食材とは?
2015.01.12 [Mon] 23:55

肝臓に良い食べ物を食べて
肝機能を良くするためには
何を食べればよいのでしょうか?

まず基本的に肝臓に良い食べ物は
老化現象を抑制する抗酸化作用のある
食べ物を食べると良いです。

■抗酸化作用があり肝臓に良い食べ物

@りんご
Aスイカ
Bキウイ
Cいちご
Dほうれん草
Eかぼちゃ
F玉ねぎ
Gブロッコリー
Hピーマン
Iお茶

などが抗酸化作用があり
肝臓に良い食物だと言われています。

これらを積極的に食べて
肝機能を良くするのも1つの手ですね。
 
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