中性脂肪下げたいなら過食はダメ!

November 28 [Wed], 2012, 14:03
中性脂肪の減らし方に食生活の改善のヒントが盛りだくさん。

中性脂肪下げたいなら、とにかく食べ過ぎ要注意です。

食事の量を減らすことが一番効果的で、特にお米やパンといった炭水化物および油分の多い揚げ物、甘いものを控えると良いでしょう。

いろいろ考えるのが難しかったら、今食べてる量の半分にしてみてください。

体重が平均より重い人なら、徐々に食べる量を減らしていけば減量にもなって一石二鳥です。

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:しろ70
読者になる
2012年11月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/sibou_herasu/index1_0.rdf