2017年08月18日のつぶやき

August 19 [Sat], 2017, 0:00
  • 秋では無い ・・ 梅雨の延長 ・・ アレルギー干渉しているし ・・ 今年の人体への干渉は何 ・・ 今日はエアコン だね ・・ C= ( ̄ー ̄;;) ハー Posted at 07:48 PM
  • RT @uimoe: NHKのアナウンサーは起こった事実だけをしゃべればいいのよ。個人的な意見や思い込みは視聴者に向けて話す必要は無い。#nhk Posted at 07:41 PM
  • http://twitter.com/dayo_desu_shun

フラフラ(((。o・))))((((・o。))) メマイガ・・・

August 18 [Fri], 2017, 19:25
片岡鶴太郎、離婚していた!22キロ減のストイック生活ですれ違い

 タレントで画家、片岡鶴太郎(62)が、38年間連れ添った5歳下の妻と3月に離婚していたことが17日、分かった。鶴太郎は瞑想(めいそう)への関心からヨガを始め、5年前から1日4〜7時間の鍛錬を継続。関係者によると、65キロから43キロへの減量に成功したストイックな生活で妻とのすれ違いが生じた。鶴太郎は18日のフジテレビ系「ダウンタウンなう」(金曜後9・55)に出演し、真相を初告白する。

 “究極の自己鍛錬”が原因か…。歌手、近藤真彦(53)や映画評論家、小森和子さんのモノマネでブレークし、俳優、ボクサー、芸術家としても活躍する鶴ちゃんの熟年離婚が発覚した。

 関係者によると、3月に離婚した5歳下の妻は、鶴太郎が下積み時代に所属していた愛媛・道後温泉にある劇団座長の娘。売れない時代から38年間夫を支え続けた。夫妻は長男で飲食店の経営会社社長、荻野貴匡氏(35)、芸術家の次男と料理人の三男をもうけ、子供たちは現在それぞれ独立している。

 鶴太郎は今年6月、インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定インストラクター合格発表記者会見で65キロから43キロに減量したボディーを5歳児用のパンツ一丁で披露。もともと瞑想に興味があり、その方法を探る過程でヨガと出会ったことを告白。以後、1日4〜7時間の鍛錬を行い、食事は1日1食にし、果物や野菜など約20品目を2時間以上かけて食べることなどを明かしていた。

 画家でもある鶴太郎は自宅ではなく、アトリエで生活することが多いが、ヨガ中心の生活リズムで夫婦間にすれ違いが生じた。6日放送の関西テレビ「お笑いワイドショー マルコポロリ!」に出演した際も、ヨガをストイックに極めすぎて別居中であることを明かし、離婚原因のひとつになったとみられる。

 鶴太郎は18日放送のフジ系「ダウンタウンなう」に出演。10日に収録し、ダウンタウンの浜田雅功(54)、松本人志(53)らと酒を飲みながら語り合う人気コーナー「本音でハシゴ酒」で離婚について初告白する。

 最近の鶴太郎について関係者は「普段と変わらず、元気です」とコメント。同番組で本人は「還暦を迎えて…」と離婚にいたる経緯や妻への思いを赤裸々に語っており、その発言に注目が集まる。













片岡鶴太郎   〜〜   ♪
離婚していた    とね    ・・

鶴ちゃん 離婚    ・・
38年間 夫を支えた 妻    ・・
何か  寂しい気がしますねぇ    ・・
特に 鶴ちゃんの  女癖などは 記載無いですからね    ・・
62歳で 善くぞここまで 究極の地へ    ・・
お笑いの番組での 飲酒は 体に如何な物ですかねぇ   ・・
体脂肪率1%は 前回紹介しました   ・・
危険区域でもある 体調管理です    ・・
瞑想への 関心度  ですかぁ    ・・
頑張れ日本    















2017年08月17日のつぶやき

August 18 [Fri], 2017, 0:00
  • 先日 フィリピンパブ にて ・・ 何時もながら iPhone7 使用 ・・ 殆どが電子タバコだったよ ・・ 彼女たちの 価値観は 何 ・・ ドゥテルテ大統領は絶賛だったよ ・・ GDPも毎年7%前後だからね ・・ ある意味世界唯一ですよ ・・ −*(・_・) ミミカキホジホジ Posted at 07:25 PM
  • RT @Sankei_news: 防衛省、空自に宇宙監視レーダー開発へ 北朝鮮ミサイル監視も支える 専門部隊新設へ準備要員配置も https://t.co/UbFih4TjCM https://t.co/VIbZ8gpRfN Posted at 07:17 PM
  • RT @okada014: . 北朝鮮 ミサイル発射計画 ”日本の上空通過”グアム島周辺海上に https://t.co/azw4CcLJWa この緊急事態に 安倍首相や閣僚の粗さがしをして 安倍政権を批判している場合では ないと思う。 マスコミが報道しないからと言って 安… Posted at 07:12 PM
  • RT @no_jcp: 中国製は実は北朝鮮製だった!一番やばいのはどこの店? ロイター通信は、中国アパレルメーカーは、人件費が大幅に安い北朝鮮の工場に衣服を縫製させ、「中国製」と偽って世界各地に輸出している、と報じた。https://t.co/5FoU2FBh18? 中国製と聞… Posted at 07:12 PM
  • RT @ayarin14: この山田さん呑気やな 海兵積んだ船が 尖閣に向かってるんでしょう 北朝鮮の件があろうと 日本に配慮する民族でないだろ 去年散々やられ、 サンゴも根こそぎ盗られ まだ信用して雪解けムードとか 日本はどこまで目出度いのやら https://t.co/GM Posted at 07:09 PM
  • http://twitter.com/dayo_desu_shun

イチニ ヽ(^_^))((^。^)ノ サンシ

August 17 [Thu], 2017, 18:53
アスリートがよくいう「体幹」とはなに? 鍛えるとどうなる?

アスリートがトレーニングで鍛えている「体幹」。

体幹トレーニングなどもよく聞く言葉です。この体幹、なぜ鍛えるといいのでしょうか?

体幹とはどういったものなのか、なぜ鍛えるのか解説していきます。

体幹ってどこ?
体幹とは、四肢と頭部を除いた胴体部分のことです。体幹には胴体部分に位置する胸部、腹部、背部、腰部のすべてが含まれています。

最近よく聞く体幹トレーニングは、この胴体部分すべてではなく、体幹筋と呼ばれる腹部や背部など、体幹に付随する筋肉を鍛えることを指しているようです。

体幹の役割とは?
体幹には、私たちが活動をする上で欠かせない次のような役割があります。


・胸部・腹部の位置にあることから、内臓を守る

・すべての基本動作(寝返りや立ち上がり、立位・座位などの姿勢の保持、歩行)などの要となる

・身体の安定性を保つ

・身体のバランスを調整する

・四肢の動きを支える

・動作や正しい姿勢を維持する

体幹を鍛えるのがいいのはなぜ?

体幹部が安定することで、日常生活における基本的な動き、歩行をはじめとする運動能力が維持できます。また、体幹を鍛えることで、四肢の素早い正確な動きや動作能力の向上が期待できるともいわれています。

アスリートが体幹を鍛えるのは、四肢の動きの向上だけでなく、俊敏性やバランスにも効果があるからなのです。

近年、医療や福祉の現場においても、腰痛予防や転倒予防の観点から、体幹トレーニングが注目を集めています。

筋肉は使わないと衰えてしまうものですが、加齢や運動不足によって体幹の筋力が衰えてしまうことを防ぐという意味でも、体幹を鍛えることは大切といえます。

日常生活でもこんなメリットが
体幹を鍛えることは、私たちの日常生活においても次のようなメリットがあります。


肩こりや腰痛の予防・軽減につながる
猫背などの姿勢不良は、肩こりや腰痛を引き起こす原因の1つです。体幹の筋力が低下することで正しい姿勢を保持できず、血行が悪くなったり、正しくない姿勢によって痛みを引き起こしてしまうのです。

体幹筋を鍛え、正しい姿勢をキープできることで血行の改善にもなり、肩こりや腰痛症状の軽減・予防につながります。


スタイルを維持する
体幹を鍛えることで正しい姿勢をとれるようになると、内臓を正常な位置でキープすることができるようになります。

その結果、ポッコリとしたお腹が解消され、スタイルの維持の効果も期待できます。

身体を支え・動かすために必要な体幹。運動などのパフォーマンスを上げるだけでなく、自分自身の今後の健康や生活のためにも、ぜひ鍛えていきたいものですね。













大幹   〜〜   ♪
何   とね     ・・

文章は 事実です    ・・
但し お腹周り は 決して キュートには 成りませんけどね    ・・
後は 僕も2年半 スポーツジムで実施体験しましたから  理解しております    ・・
結果   ・・
何もしていないから  元に戻りました    ・・
もっと 太ったかね      ・・
古き ジーパンが 程よく 隙間空間を 促してくれたね   ・・
今は  はけません     ・・
時々ですが  ヨガの 呼吸法で 仕事することもあります   ・・
胃腸の 調子が 良くなるかも    ・・
ぶれない体は  ぶれない心まで 生み出しますよ    ・・
頑張れ日本     















2017年08月16日のつぶやき

August 17 [Thu], 2017, 0:00
  • RT @hitomineye: “人民元ショック”再来か 今回は突然の切り上げリスク…ユーロに対する割安感強まり不穏な兆候(夕刊フジ) - Yahoo!ニュース https://t.co/LNtyradhct @YahooNewsTopics Posted at 08:10 PM
  • 夜エアコン要らないよ ・・ 本当に 真夏なの ・・ 2017年 夏よ さよなら ・・ ,"。。。ρ(-ω- ) イジイジ", Posted at 07:55 PM
  • RT @Reuters_co_jp: 中国、南シナ海で新たな領有権を主張しないと保証=フィリピン国防相 https://t.co/yFUYe9J53E https://t.co/mpUcAFnQRb Posted at 07:40 PM
  • RT @saki_1990_: 稲田元防衛相が靖国神社参拝…小泉進次郎氏らも : 読売新聞 https://t.co/0S7L6KDbab Posted at 07:38 PM
  • RT @mizukikenkan: 【韓国の反応】公園の猫を見ると日本社会が見える https://t.co/KfeVxLEoT7:みずきの女子知韓宣言#海外の反応 https://t.co/nYh5R3wqAl Posted at 07:38 PM
  • RT @ayarin14: 【大阪】不法在留ペルー人一家が特別許可求めて提訴へ5年前から国外退去求められるも「子供がスペイン語を話せない」と語学勉強させずにゴネ得要求 偽造パスポートで入国 しておいて子供が?て 知るか、さっさと送還 旦那だけ送還ておかしい https://… Posted at 07:36 PM
  • RT @ayarin14: 福島瑞穂、憲法9条を 守りたいからって 戦没者を地中から蘇らせ 力を合わせ安倍政権と戦うとか 頭がおかしい。前から頭が おかしいと思っていたけど ここまでとは… 護憲派は女、子供、死者までも 政治利用するのか!恐い。 気持ち悪いから半島帰って! ht… Posted at 07:30 PM
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ガンバ ○(^^ ) o o ( ^^) ○ ガンバ"

August 16 [Wed], 2017, 19:11
冬の風邪との違いは? 夏風邪の特徴と予防と対策

夏にひく風邪も、冬にひく風邪も、どちらも同じ。そう思っていませんか?

実は夏にひく風邪は、冬にひく風邪とは特徴や対策法が少し違います。

今回が、知っておきたい「夏風邪の特徴と対策法」について、ご紹介いたします。

ウイルスの違いによって感染しやすい場所も変わる!
そもそも「風邪」は、医療現場では「感冒(かんぼう)」という言葉で表現されます。

感冒とは、鼻水やくしゃみなど、主にウイルス感染によって急激に発症する呼吸器系の病気です。

感冒を引き起こすとされるウイルスは多数あり、様々な種類に分類され、繁殖しやすい時期も違います。

感冒を引き起こすウイルスの違いが、冬風邪と夏風邪の大きな違いとなります。

冬はインフルエンザに代表されるような、「湿気を嫌い、乾燥に強い」ウイルスが繁殖しやすく、感染もしやすくなります。よって、外出先でもより乾燥している場所で感染しやすくなります。

一方の夏は、「湿気に強く、乾燥に弱い」ウイルスが繁殖しやすく、感染しやすくなります。

夏風邪の代表的なウイルスには、「エンテロウイルス」「アデノウイルス」などがあげられ、プールなど湿気がより高く、乾燥していない夏の行楽地で感染しやすい、という特徴があります。

夏風邪は脱水症状に注意!
夏風邪の症状としてよくみられるのが、「鼻水・くしゃみ・下痢・のどの痛み」です。

どの症状も風邪として辛い症状ですが、夏風邪を引いた時、これらの症状に加えて特に注意したいのが「脱水」です。

風邪をひくと、体は鼻水や咳、下痢を多く出すことで、ウイルスを体の外に出そうとします。

このとき問題となるのが、外に出そうとより多くの水分を鼻水や下痢として出してしまう、という点です。

夏はただでさえ汗などで水分を失われやすいのに、風邪を治すためにさらに体は多くの水分を使ってしまう結果、体内に水分が足りなくなり、脱水症状になりやすくなります。

水分を多くとることは、ウイルスを出そうとする体の機能を応援することにもつながります。

夏風邪をひいてしまった時には、今まで以上にこまめに水分を取り、脱水を予防するようにしましょう。

予防方法は「手洗い・うがい」が鉄則!
夏風邪の予防策としてもっとも有効なこと、それはやはり「手洗い・うがい」です。

手やのどについた風邪のウイルスを手洗い・うがいによって洗い流すことで、夏風邪を予防することができます。

これはプールなどでも同様で、夏風邪を引き起こすウイルスを洗い流すという意味で、プールや海などに入る前後には必ずシャワーを浴びることが、夏風邪予防につながります。

また、気を付けたいのがクーラーの温度。

人間の体は、気温の急激な変化に対応しにくくなっています。

クーラーを効かせすぎ、外の気温との差が大きくなってしまうと、体力を消耗しやすく、ウイルス感染もしやすくなってしまうのです。

熱中症を予防することも大切ですが、夏風邪の原因にもなりえるので、設定温度は18度前後と、やや高めに設定することをお勧めします。

夏は花火やお祭りなど、子供から大人までわくわくする季節です。そんな楽しい季節に風邪をひいてしまうと、せっかくの予定も台無しになってしまいます。

今回ご紹介した予防策をしっかりとって、楽しい夏を過ごしてくださいね。














風邪    〜〜    !
夏冬の 風邪の違い    とね    ・・

ウィルスの違い     ・・
湿気 乾燥  など     ・・
夏は 開放的な 感覚は 大好きです    ・・
洋服も身軽になるし  肩が張らないよね     ・・
どうぞ  夏 めいっぱい 楽しんで下さい    ・・
思い出作りには  やっぱり  夏は欠かせませんよ    ・・
本題戻しますが  僕は 37.1でも バファリン 飲みますね    ・・
今年は特に  アレルギーに ずっと干渉しており  直ぐに 熱が出ますからね   ・・
お盆過ぎたんで  既に残暑です    ・・
9月は  残暑でも 好いから  晴天を期待致します    ・・
頑張れ日本     















2017年08月15日のつぶやき

August 16 [Wed], 2017, 0:00
  • RT @hitomineye: 平昌五輪出場停止キターーーー!【中国崩壊】国家ぐるみドーピングを告発!! https://t.co/W6BT6xiLPx @kenkan_chさんから Posted at 06:07 PM
  • 遅い起床でした ・・ 外に出て サマーベッドで日焼け ・・ 曇りなんだけどね ・・ 夏を楽しみ為にね ・・ 明日から5日間仕事です ・・ 今週も宜しく ・・ セクシービーム♪ヽ(*'-^)-☆パチン‥…━*★*━*★*━*☆*ピーーー Posted at 05:50 PM
  • RT @J_Bond007Mi6: 物事には全て理由があるのです。 #ありのまま https://t.co/lF3elqyjnh Posted at 05:46 PM
  • RT @HuffPostJapan: 【New】天皇陛下のお言葉、2017年も「過去を顧み、深い反省」 戦没者追悼式(全文) #終戦の日 https://t.co/YFSXhdcFiT Posted at 05:44 PM
  • RT @pabeljapan: ウクライナの工場で製造か #北朝鮮 ICBMエンジン https://t.co/iJgbiom58y 旧ソ連のミサイル部隊が使用していたエンジンの構造を原型としていたと結論付けた。このエンジンを搭載したミサイルは10個の核弾頭を運搬し、大陸間… Posted at 05:43 PM
  • RT @mizukikenkan: 【韓国の反応】ハート形レモンを知ってい... 日で18年ぶりに生産に成功 https://t.co/EUmmJnL1nB:みずきの女子知韓宣言#海外の反応 https://t.co/KjbX3DDQ4T Posted at 05:42 PM
  • http://twitter.com/dayo_desu_shun

ヾ(((o^Θ^o)))ノ"彡〜〜〜チュンチュン♪

August 15 [Tue], 2017, 17:28
【検証】大人は何も見ずに「ラジオ体操」をできるのか → みんな自信満々だったはずが予想外の結果に…!

学生の皆さんは、今ちょうど夏休み期間。私たちが小学生のころは、夏休みといえばあることに参加していたものです。……そう、ラジオ体操!

毎朝早起きして、起きられないときは親にたたき起こされて、ハンコを押してもらうべく首からカードを下げて参加したものです。

あれだけ毎朝音楽に合わせて体操していたのだから、大人になった今でもきっと覚えているはず。ラジオ体操第一が流れたら自然と体が動いてしまうに違いない!

というわけで、今回はPouch編集部でこんな検証をしてみました。ババーン、「大人は何も見ないでどのぐらいラジオ体操できるのか?」。

検証に参加したのは4名。みんなやる前は「簡単でしょ」「余裕でできる」と豪語していたけれど、さて結果は……?

【参加者プロフィール】
参加者4名のプロフィールは次のとおり。

はちやま……過去に児童館で働いていた経験アリ。ラジオ体操は約15年ぶり
篠宮チュン……ラジオ体操は小6以来、20年ぶり
御花畑……同じくラジオ体操は小6以来、22年ぶり
百村……同じくラジオ体操は小6以来、17年ぶり

はちやまをのぞいてはみんな、小学生以来ということに……! 大丈夫、これ? いや、子どものころの記憶って体が覚えていたりするし!! 音楽が鳴ったら思い出すにちがいない! 行くで、ラジオ体操第一、ミュージックスタートーーーッ!!

【完璧にできたのは4人中ひとり!】
……はい、結論から言うと、完璧に動けたのは4人中ひとり! はちやまのみという結果に。


はちやまは音楽と若干ずれてはいるものの、動き自体はパーフェクト。「意外と覚えているもんだった。体が勝手に動く」とのことで、やはりこれは児童館で子どもたちを相手にしていた経験が役立っているのでしょうか。


あとの3人はというと、篠宮チュンは6割程度の出来。わからなくなると「なんだっけ……」と止まることもしばしばですが、断片的に覚えている様子がうかがえました。


百村は1か所わからないものの、あとはクリア。ジャンプのキレはいいと好評でしたが、腕の横曲げの運動の箇所がわからずオリジナルな動きでなんとかこなした模様。


まったくできなかったのが御花畑。音楽やアナウンスをすべて無視し、独自に開発したダンスを披露。しょっぱなからバレリーナのようなポーズをとったり、突如ジャンプしたり。なぜこんなに意味不明なのか尋ねたところ、高校時代にやらされた「南高体操」なるものと混ざってしまったのだとか。

【私もやってみた】
考えてみれば、私もラジオ体操って小学生のとき以来かも。そこで今回、自分も26年ぶりにやってみたのですが、自然と体が動くところもあれば、「どうするんだっけ?」と思い出せず動きが止まってしまうところも。うーん、意外とできないものだわ。

これを読んでいる皆さんは、ラジオ体操は何年ぶり? どのぐらい覚えているか、大人になった今だからこそチャレンジしてみるのもアリですね。

そして、「意外と覚えてない」ということと共にもうひとつ気づいたのが「体が硬くなってる……」。子どものころのような柔軟さや俊敏さがないことをひしひしと感じ、ちょっと切なくなってしまった2017年の夏でした……。













ラジオ体操   〜〜   ♪
何も見ずに 体操できるか     とね     ・・

ある程度の 企業で 朝はラジオ体操 遣りますよね    ・・
特に 製造業はね    ・・
僕は 自分では 全部と思うのですが 細かなところは 省いているかも    ・・
今では 朝の軽快な 音楽は 体が動いてくれますよ    ・・
最後の方は ヨガ 入れてますけどね    ・・
大幹 は 大事な要素です    ・・
自律神経 バランスまで 左右しますからね    ・・
夏休み   ・・
大好きな 響きです    ・・
頑張れ日本     















2017年08月14日のつぶやき

August 15 [Tue], 2017, 0:00
  • 午後紫外線を浴びてました ・・ かっぱ寿司 予約 ・・ お家で 食べました ・・ この時期は 魚屋 スーパーよりも 安心 ・・ 夏休み は 昼から金麦です ・・ 乾杯♪(*^^)o∀*∀o(^^*)うん♪ Posted at 07:25 PM
  • RT @pabeljapan: #中国 企業が円谷プロに無断で“中華ウルトラマン” 中国国内からさえ「権利侵害だ」 https://t.co/pQ1Ym4W0wQ 「広州藍弧文化伝播有限公司」という映像製作会社で、7月10日に北京で「鋼鐵飛龍之再見奥特曼」という3Dアニメを製… Posted at 07:17 PM
  • RT @ayarin14: 【画像あり】「靖国反対、戦争反対、安倍はやめろ」 2017ヤスクニキャンドル行動 代表のソスンさん「問題の根底には日本のアジア侵略戦争とヤスクニ神社につながる歴史が存在している」保守速報 外国人の政治活動は違法 日本は緩いぞ腹立つ https://… Posted at 07:16 PM
  • RT @pabeljapan: #北朝鮮 がSLBM発射実験の兆候、「38ノース」分析 https://t.co/59SCbWeqwA 停泊した潜水艦の船首と船尾部分に網かシートのようなものがかけられています。 「潜水艦の活動がわからないようにするためこうした措置がなされてい… Posted at 07:16 PM
  • http://twitter.com/dayo_desu_shun

2017年08月13日のつぶやき

August 14 [Mon], 2017, 0:00
  • お盆 ・・ 地区での行事終了 ・・ 明日は 知り合い宅訪問 ・・ 今日は ゆっくり眠りたい ・・ おやすみなさい ・・ ( u _ u ) クゥゥゥ。o◯ Posted at 08:39 PM
  • RT @animalchanel: @YouTube ayarin1 @ayarin14 2014年8月1日 朝鮮人が日本から得た 特権一覧表? それでも、「差別だ、差別だ」と 喚き散らす朝鮮人をどう思いますか 朝鮮人の要求はエスカレート してきます!半島に強制送還を? ht… Posted at 08:33 PM
  • RT @keichan1ban1: 今NHKで重慶爆撃した映像流れて中国の人の死体を写したけどあの人達は防空壕の中で窒息死した人達の写真です。こういう編集のやり方はイメージ操作と言われても仕方無い。それと重慶爆撃したから日本は無差別爆撃をされたと印象付けるやり方はおかしい。 Posted at 08:33 PM
  • RT @camomillem: 【風化防止】菅直人総理が東日本大震災の翌日に違法献金韓国人に口止め電話https://t.co/PDr8W5aNtT不動産やパチンコ店経営の在日のK氏に菅は「過去も現在も未来も会った事がない事にしてくれ」「状況が落ち着けば何でもできるから、とにか… Posted at 08:31 PM
  • RT @ayarin14: 田嶋陽子の言ってる事が 毎回、日本人の総意みたいに 発言するのはヤメテほしい この人はミサイルや核攻撃を 今のままの憲法で充分、 守れると思っているのか イタい極サ、スパイの域だろ 相変わらず頭がおかしい。。。 https://t.co/pRof7P Posted at 08:30 PM
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