外反母趾の為に足の運動

May 07 [Thu], 2009, 15:59
外反母趾の原因となっている事の一つとして足にある筋肉が弱ってしまい足の縦部分、横部分にあるアーチが無くなってしまう事を指しています。

またこのアーチがなくなってしまう事により扁平足や開張足に成ってしまう事もあるようです。

それを改善させる為には今まで言われて来ている様な母趾外転筋を訓練して足の親指が内側に向くように矯正するだけでなく、足の筋肉を強化する必要があるのです。

足の筋肉が弱った原因には、私達の現代における生活で、靴を履いて生活してきた為に足の筋肉が退化してしまったと言う事が挙げられると思います。

ですから足の筋肉を強化していく必要があると思うのですが、有効的な方法として、足の屈伸運動+開閉運動が良いと言われています。

どういう方法かと言うとまず、床にタオルを広げて置きます。

それを足の指だけで手繰り寄せると言う方法があります。

また、床を足の指だけを使って進んでいくと言った方法もあります。

最初は難しいと思いますが、慣れればいい足指運動になりますので是非やってみて下さい。

次に足指の開閉運動ですが、割れない皿を二つ用意して一つにビー玉やパチンコ玉を入れます。

それを一つずつ足指に挟みもう一つの皿に置くと言った運動です。

最初は足がつるかもしれませんが、力が付いてくれば大丈夫ですので、是非やってみましょう。

後は外を歩くときは靴の代わりに草履など足指が分かれる靴を履いてみると指が曲がらずに良い矯正になります。

【記念日】

若水
元日の早朝に井戸から水を汲んで神棚に供えること。またその水のことも「若水」と言う。朝早く、まだ人に会わないうちに汲みに行き、もし人に会っても口をきかないしきたりだった。若水は一年の邪気を除くと信じられ、神に供えた後その水で家族の食事を作ったり、口を漱いだりお茶を立てたりした。

ピアノ調律の日
国際ピアノ調律製造技師協会が1993(平成4)年に制定。日本では日本ピアノ調律師協会(ニッピ)が1994(平成6)年から実施。"April"の頭文字が調律の基準音"A"と同じで、その周波数が440Hzであることから。

ミツバチの日
全日本蜂蜜協同組合と日本養蜂はちみつ協会が制定。「みつ(3)ばち(8)」の語呂合せ。なお、8月3日は「はちみつの日」である。

パンダ発見の日
1869(明治2)年、中国・四川省ムーピン(現在の宝興県)の民家で、伝道中のフランス人神父アーノルド・ダヴィトが、白と黒の奇妙な熊の毛皮を見せられた。これが、西洋でパンダが知られるきっかけとなった。

家庭消火器点検の日
全国消防機器販売業協会が1991(平成3)年に制定。1と19で「119」となることから。11月9日が消防庁が定めた「119の日」であるため、1月19日を記念日とした。

飯田・下伊那の日、五平もち記念日
「し(4)もい(1)な(7)」の語呂合せ。長野県飯田・下伊那地方の特産である五平もちをPRする日。

カラー映画の日
1951(昭和26)年、初の国産総天然色(カラー)映画『カルメン故郷に帰る』が公開された。

教育基本法・学校教育法公布の日
1947(昭和22)年のこの日に公布、翌日から施行され、学校教育の6・3・3・4制が発足した。

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学習机の購入店舗

May 05 [Tue], 2009, 11:19
学習机の購入先は、家具量販店であるという人は多いと思います。

もちろん学習机を選ぶ際は、実際に学習机に触れて機能性やデザイン、色合いを確認したほうがいいでしょう。

家電量販店以外でも通信販売などで学習机は販売されています。

インターネット経由でも学習机を購入することができます。

通信販売やインターネットで購入すると、店舗で購入する場合に比べて費用は安く抑えることができ、種類も豊富です。

しかし、購入後に自宅に届いた実物を見て「こんなはずではなかった」と思うケースも少なくありません。

学習机は長期間使用するだけでなく、高価な買い物になりますので、実物を見て判断したようがいいでしょう。

できるだけ多くの学習机が展示されている家具屋さんに行きましょう。

さまざまなメーカーから、各種の学習机が発売されています。

機能性を重視するのか、デザインを重視するのか、子供の趣味を優先するのか、さまざまな角度から検証すべきでしょう。

家具屋で気に入った商品を見つけ、インターネット経由で購入する、という方法もあります。

電化製品などは故障したときのアフターサービスのことを考えて近所の量販店で買う、という人が多いようです。

しかし、学習机は電化製品ほど故障することはありませんので、アフターサービスのことを考えることは、あまり必要ではないと思います。

インターネットで検索すれば、最も安く手に入る店舗を探すことができます。

学校に入学する際には、学習机以外にも沢山の種類の物を準備しなければなりませんので、可能な範囲で出費は抑えたいものです。

【記念日】

新学年
学年度始めの日。4月1日から翌年の3月31日を「年度」として括る。元々日本では、特に入学の時期は定められておらず、年中入学可となっているのが普通だった。1886(明治19)年10月に、高等師範学校が学年暦を4月1日からと定め、1888(明治21)年から全国一斉にこれにならうようになった。ただし、大学や高等学校では欧米の習慣に合わせて9月に新学期を始めていた。

愛林日
1934(昭和9)年から実施。1895(明治28)年に来日したノースロップ博士が講演で「愛林日(Arbor Day)」の精神を説き、1898(明治31)年、本多静六林学博士の提唱により神武天皇祭の4月3日が「植栽日」となった。

女性の日
労働省(現在の厚生労働省)が1949(昭和24)年に「婦人の日」として制定。1998(平成10)年に「女性の日」に改称。「女性週間」の1日目の日。

佐渡の日
佐渡観光協会が1998(平成10)年に制定。「さ(3)ど(10)」の語呂合せ。

ホワイトデー
2月14日のバレンタインデーにチョコレートを贈られた男性が、返礼のプレゼントをする日。バレンタインデーのチョコレートに対しキャンデーやマシュマロをお返しするのが一般的になっている。

漫画週刊誌の日
1959(昭和34)年、日本初の少年向け週刊誌『少年マガジン』『少年サンデー』が発刊された。当時は読み物が中心で、漫画は少ししか載ってなかった。

中華まんの日
日本最低気温の日に因み、寒い日には中華まんを食べて暖まってもらおうと制定。

衣類乾燥機の日
日本電機工業会が制定。

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