ダイエットに大事なのは、基準、信念、戦略だと思う

November 17 [Mon], 2014, 21:12
ダイエットは優しく教えるのがよいのか?スパルタで教えるのがよいのか?この問題は確実にあります。実際に優しくやり過ぎた場合は、気持ちが弱いのですぐに止めてしまう事も多いですし、逆にスパルタすぎると精神的にキツすぎて嫌になってしまうでしょう。

スパルタすぎると、こんなに辛く苦しい思いをするのであれば、太ったままの方がいいと考える人もいるはずです。

優しくするのか、スパルタでやるかですが、それ以前にダイエットをやる本人の気持ちも大事でしょう。

スパルタでやるには、自分の気持ちの問題として、辛いダイエットにも耐えるだけの基準を用意しなければいけません。1日10キロ走らなければならないなどの基準です。

さらに、何が何でも痩せてやるという信念を持つことも大事でしょう。

それが出来た上で、効率よく痩せる様な戦術を立てるとよいのでしょう。

ダイエットと言うのは、マインドが本当に大事だと思います。

達成出来た人は、自分の基準を厳しくして、絶対に痩せると言う信念を持ち、さらにダイエットのための戦術を組み立てているような気がしてなりません。

本人は、このことに気が付いていない場合も多いのですが、外から見るとそのように感じるわけです。


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