2011年1月20日

January 21 [Fri], 2011, 9:10
生涯現役を全うするためには健康であり続けることが不可欠である。私は週2〜3回ジムでの体いじめを約20年続いている。都合あってジムに行かない日が続くと健康維持に非常に不安になる。ジムでは主にヨガ(週1回)、エアロビクス(週2回)、筋トレ(週2〜3回)を予防医学的発想で実行している。病院が嫌いなので健康確認には消極的に健康診断は4〜5年に一度「日帰りドック」を実施している。併し70歳直前(一昨年末)までは積極的に誕生月を含め「年に3〜4回献血」し、生化学検査と血球計数検査のデータを平成8年から記録している。各項目の数値は標準範囲に位置していることを確認している。
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